胖儿也应进补
一般人都认为胖孩子已经营养过剩，减肥还来不及呢，还能补么？儿童保健专家的回答是肯定的。当然，补的内容是很有讲究的。
一补维生素 最新研究表明，肥胖主要是缺乏某些维生素，如维生素B6、维生素B12、尼克酸以及维生素A等。由于这些维生素在脂肪分解代谢中起着至关重要的作用，当孩子因偏食、挑食等不良饮食习惯造成摄入不足时，就会影响到体内能量的正常代谢，使之过剩，进而转化为脂肪，造成肥胖。因此，胖孩子的食谱要尽量宽一些，包括粗粮、野菜、绿色蔬菜以及干果类，都应多吃。
二是补钙 胖孩子由于体重超标，体液相对较多，对钙的需求量更大。要多安排豆制品、海产品、动物骨骼以及绿色蔬菜等含钙丰富的食品。
三补水分 足量水分不仅为小儿新陈代谢所需要，而且是维持正常体重的条件之一。因为体内过多脂肪需在水的参与下，才能化解为热量消耗散失掉。
四补运动 运动医学专家指出，肥胖儿的运动强度应加强，时间控制在每天1小时，每星期5天左右为宜。至于运动方式，当以长跑为主，辅以球类、跳绳等项目为佳。只要持之以恒，孩子的体重完全可以恢复正常。
(唐啸), 百拇医药
一补维生素 最新研究表明，肥胖主要是缺乏某些维生素，如维生素B6、维生素B12、尼克酸以及维生素A等。由于这些维生素在脂肪分解代谢中起着至关重要的作用，当孩子因偏食、挑食等不良饮食习惯造成摄入不足时，就会影响到体内能量的正常代谢，使之过剩，进而转化为脂肪，造成肥胖。因此，胖孩子的食谱要尽量宽一些，包括粗粮、野菜、绿色蔬菜以及干果类，都应多吃。
二是补钙 胖孩子由于体重超标，体液相对较多，对钙的需求量更大。要多安排豆制品、海产品、动物骨骼以及绿色蔬菜等含钙丰富的食品。
三补水分 足量水分不仅为小儿新陈代谢所需要，而且是维持正常体重的条件之一。因为体内过多脂肪需在水的参与下，才能化解为热量消耗散失掉。
四补运动 运动医学专家指出，肥胖儿的运动强度应加强，时间控制在每天1小时，每星期5天左右为宜。至于运动方式，当以长跑为主，辅以球类、跳绳等项目为佳。只要持之以恒，孩子的体重完全可以恢复正常。
(唐啸), 百拇医药