孕期为什么一定要增加叶酸
据悉，2005年国家将强制实行孕期增加叶酸计划，这是为什么呢？
叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素，是人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，主要参与核酸合成和促进氨基酸合成蛋白质，还参与血红蛋白及肾上腺素、胆碱、肌酸等重要化合物的合成。叶酸缺乏时，人体内的一种名为“同型半胱氨酸”的物质会在体内堆积，从而导致胚胎神经细胞发育受损，发生神经管畸形。叶酸足量时则可以促进“同型半胱氨酸”的分解，从而避免神经管畸形的发生。怀孕后的一到两个月正是胚胎的中枢神经生长发育的时期，所以，在孕前和孕早期补充适量叶酸可以防止胎儿神经管畸形。
叶酸在食物中的含量相当高，普遍存在于有叶蔬菜之中，如青菜、卷心菜、西兰花等，水果中柑橘和香蕉的含量也较高，动物性食物中肝、牛肉也含有较多的叶酸。因此，怀孕后蔬菜的食用量应尽量增加，水果应选择维生素含量较多的品种。但由于叶酸属水溶性的，烹调后容易流失，加之孕妇对叶酸的需求量比普通人大，人体自身又不能产生叶酸，所以仅通过正常的饮食并不能满足孕妇对叶酸的需求，必须从有关药物中摄取，如斯利安(小剂量叶酸增补剂，每片含0.4毫克叶酸)，是唯一被我国卫生部批准用于预防神经管畸形的药物。
然而，孕妇补充叶酸并不是多多益善。美国公共卫生署核医学会推荐：从怀孕前3个月到怀孕后3个月间，每天服用一片斯利安。如果长期过量服用，则会干扰孕妇体内锌的代谢，锌元素的不足也会影响胎儿发育。在补充叶酸的同时要注意营养元素(如铁、钙、蛋白质等)的均衡补充。
因此，孕期补充一些微量元素要依照以下原则：1、怀孕期各种营养素的需求较平时有所增加，准妈妈们应该注重学习营养知识和在饮食中补充营养。2、不能一味求多，某些过量维生素也可能导致流产、胎儿畸形等不良后果。3、如果要补充维生素、钙片或任何药物，最好在医生的建议下使用，不要自行服用或加减用药量。, 百拇医药(涂晓晨)
叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素，是人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，主要参与核酸合成和促进氨基酸合成蛋白质，还参与血红蛋白及肾上腺素、胆碱、肌酸等重要化合物的合成。叶酸缺乏时，人体内的一种名为“同型半胱氨酸”的物质会在体内堆积，从而导致胚胎神经细胞发育受损，发生神经管畸形。叶酸足量时则可以促进“同型半胱氨酸”的分解，从而避免神经管畸形的发生。怀孕后的一到两个月正是胚胎的中枢神经生长发育的时期，所以，在孕前和孕早期补充适量叶酸可以防止胎儿神经管畸形。
叶酸在食物中的含量相当高，普遍存在于有叶蔬菜之中，如青菜、卷心菜、西兰花等，水果中柑橘和香蕉的含量也较高，动物性食物中肝、牛肉也含有较多的叶酸。因此，怀孕后蔬菜的食用量应尽量增加，水果应选择维生素含量较多的品种。但由于叶酸属水溶性的，烹调后容易流失，加之孕妇对叶酸的需求量比普通人大，人体自身又不能产生叶酸，所以仅通过正常的饮食并不能满足孕妇对叶酸的需求，必须从有关药物中摄取，如斯利安(小剂量叶酸增补剂，每片含0.4毫克叶酸)，是唯一被我国卫生部批准用于预防神经管畸形的药物。
然而，孕妇补充叶酸并不是多多益善。美国公共卫生署核医学会推荐：从怀孕前3个月到怀孕后3个月间，每天服用一片斯利安。如果长期过量服用，则会干扰孕妇体内锌的代谢，锌元素的不足也会影响胎儿发育。在补充叶酸的同时要注意营养元素(如铁、钙、蛋白质等)的均衡补充。
因此，孕期补充一些微量元素要依照以下原则：1、怀孕期各种营养素的需求较平时有所增加，准妈妈们应该注重学习营养知识和在饮食中补充营养。2、不能一味求多，某些过量维生素也可能导致流产、胎儿畸形等不良后果。3、如果要补充维生素、钙片或任何药物，最好在医生的建议下使用，不要自行服用或加减用药量。, 百拇医药(涂晓晨)