暮秋，“秋冻”应适时而止
“春捂秋冻”是我国传统医学总结出来的，具有一定科学道理。秋天，适当地“冻”一下身体，会增加皮肤和黏膜对寒冷的耐受力，有利于人体抗病防病。不过，“秋冻”是有一定限度的。当时令步入暮秋(10月底至11月)，天气已有明显的寒意，尤其是早晚，气温常常都在10℃左右，这时就应该及时添加衣服，否则，健康人极容易患上感冒，而支气管炎、哮喘、消化性溃疡等慢性病患者，也容易诱发或加重病情。7vk, http://www.100md.com
具体而言，暮秋时节，天气变化比较频繁，北方冷空气时常入侵，“一场秋雨一场寒”，这样的气候对心血管病患者十分不利。如果一味注重“秋冻”，一旦气温突降，肌肤被寒冷侵袭，血管会突然收缩，动脉平均压力升高，心肌需氧指数相应增高，心血管病的发病率会明显上升。气象资料表明，11月是一年中气温变化幅度最大的月份，平均达7~10℃，北方地区常有寒潮入侵，所以心血管病患者在这一时段要特别关注天气预报，当有寒潮或冷空气出现时，要及时增添衣被，患者早晚出门时最好能戴上口罩，以减少冷空气的直接刺激。7vk, http://www.100md.com
对健康人来说，深秋气温剧降，“秋冻”也应适可而止。以穿裙子为例，一般来说，气温在16℃以上，穿裙子不会对身体有害。但是，如果气温降到10℃左右，寒冷的空气刺激皮肤，引起收缩，会使表皮血液循环不畅，脆弱的脂肪细胞也会因寒冷而变性。在保暖不好但脂肪较厚的大腿等部位，容易出现杏核大小的单个或多个硬块，表皮呈紫红色，触摸较硬，同时还伴有轻度的痛和痒，严重者还可引起溃破，这就是寒冷性脂膜炎。7vk, http://www.100md.com
综上所述，深秋时节，人们不必固守“秋冻”法则，因为“深秋”和“初冬”并没有什么明显的界线。而且我国幅员辽阔，气候复杂。同样是秋天，北方和东部地区多半秋高气爽，而华西一带却常常秋雨绵绵。这一地区的关节炎患者必须注意“秋捂”，即在秋雨之时注意加强关节的保暖(如带上护膝)，以避免或减轻关节的疼痛。7vk, http://www.100md.com
文/霍寿喜(霍寿喜 )
具体而言，暮秋时节，天气变化比较频繁，北方冷空气时常入侵，“一场秋雨一场寒”，这样的气候对心血管病患者十分不利。如果一味注重“秋冻”，一旦气温突降，肌肤被寒冷侵袭，血管会突然收缩，动脉平均压力升高，心肌需氧指数相应增高，心血管病的发病率会明显上升。气象资料表明，11月是一年中气温变化幅度最大的月份，平均达7~10℃，北方地区常有寒潮入侵，所以心血管病患者在这一时段要特别关注天气预报，当有寒潮或冷空气出现时，要及时增添衣被，患者早晚出门时最好能戴上口罩，以减少冷空气的直接刺激。7vk, http://www.100md.com
对健康人来说，深秋气温剧降，“秋冻”也应适可而止。以穿裙子为例，一般来说，气温在16℃以上，穿裙子不会对身体有害。但是，如果气温降到10℃左右，寒冷的空气刺激皮肤，引起收缩，会使表皮血液循环不畅，脆弱的脂肪细胞也会因寒冷而变性。在保暖不好但脂肪较厚的大腿等部位，容易出现杏核大小的单个或多个硬块，表皮呈紫红色，触摸较硬，同时还伴有轻度的痛和痒，严重者还可引起溃破，这就是寒冷性脂膜炎。7vk, http://www.100md.com
综上所述，深秋时节，人们不必固守“秋冻”法则，因为“深秋”和“初冬”并没有什么明显的界线。而且我国幅员辽阔，气候复杂。同样是秋天，北方和东部地区多半秋高气爽，而华西一带却常常秋雨绵绵。这一地区的关节炎患者必须注意“秋捂”，即在秋雨之时注意加强关节的保暖(如带上护膝)，以避免或减轻关节的疼痛。7vk, http://www.100md.com
文/霍寿喜(霍寿喜 )