养生学陆游 不妨重“两头”
陆游是宋代著名的爱国诗人，同时也是一位注重养生保健的人。在那兵荒马乱的年代，他竟活到86岁，而且晚年背不驼、腿不颤、耳不聋、眼不花，身板挺结实，有时还能上山砍柴并挑着回来。陆游能获得如此高寿，与他养生有道是分不开的。陆游始终注意饮食起居的卫生保健，尤其是重视梳头浴脚，从他的诗作中就可以发现他对梳头、浴足的偏好。o|@q&, 百拇医药
“觉来忽觉天窗白，短发萧萧起自梳。”每天早起梳头是陆游养生的必修课。“客稀门每闭，意闭发重梳。”看来在客稀门闭之时也被他用来梳头。o|@q&, 百拇医药
经常梳头，可以改善大脑皮质的兴奋与抑制过程，调节头部的神经功能，促进血液循环和皮下腺体分泌，促进头发生长。o|@q&, 百拇医药
陆游在82岁时作了一首关于睡前洗脚的诗，原文是：“老人不复事农桑，点数鸡豚亦未忘。洗脚上床真一快，稚孙渐长解烧汤。”看来每晚洗脚是陆游的一大快事，连他的孙辈都知道用热水洗脚的好处。o|@q&, 百拇医药
脚病是老年人的常见病。老年人由于全身动脉有不同程度的硬化，或由于代谢紊乱，血脂增高，或由于内分泌疾病如糖尿病等，加剧血管病变，末梢循环发生障碍，末梢神经感觉迟钝，抵抗力随之下降。老年人脚部情况可以说是全身健康状况的一面镜子。在睡前用热水洗脚，平时穿宽大松软舒适的鞋袜，使脚部血液循环良好，对防止脚病的发生很有好处。o|@q&, 百拇医药
文/晓卫(晓卫 )
“觉来忽觉天窗白，短发萧萧起自梳。”每天早起梳头是陆游养生的必修课。“客稀门每闭，意闭发重梳。”看来在客稀门闭之时也被他用来梳头。o|@q&, 百拇医药
经常梳头，可以改善大脑皮质的兴奋与抑制过程，调节头部的神经功能，促进血液循环和皮下腺体分泌，促进头发生长。o|@q&, 百拇医药
陆游在82岁时作了一首关于睡前洗脚的诗，原文是：“老人不复事农桑，点数鸡豚亦未忘。洗脚上床真一快，稚孙渐长解烧汤。”看来每晚洗脚是陆游的一大快事，连他的孙辈都知道用热水洗脚的好处。o|@q&, 百拇医药
脚病是老年人的常见病。老年人由于全身动脉有不同程度的硬化，或由于代谢紊乱，血脂增高，或由于内分泌疾病如糖尿病等，加剧血管病变，末梢循环发生障碍，末梢神经感觉迟钝，抵抗力随之下降。老年人脚部情况可以说是全身健康状况的一面镜子。在睡前用热水洗脚，平时穿宽大松软舒适的鞋袜，使脚部血液循环良好，对防止脚病的发生很有好处。o|@q&, 百拇医药
文/晓卫(晓卫 )