搓揉脚心益处多
“人老腿先老”。腿脚利索不仅使我们行动方便，也是健康不老的标志。俗话说：“摩热脚心能健步。”搓揉脚心为什么能健步呢◇因为脚心中央凹陷处是肾经涌泉穴，经常搓脚心，可以交通心肾，使水火既济，导引体内的虚火和浊气下降，令气血充足，濡养筋脉，而使腿脚有力，步履矫健。此外，搓揉脚心还有益于眼睛，能舒肝明目，防治“老花眼”。搓脚心还能去风湿，助消化、通大便、止泻痢。p/#r*, 百拇医药
传统医学认为，脚为人体之本，人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影。双脚分布有60个穴位与内外环境相通，如果经常用热水洗脚，能刺激这些穴位，促进气血运行，调节内脏功能，疏通全身经络，从而达到祛病强身、益气化瘀、滋补元气之目的。p/#r*, 百拇医药
现代医学认为，脚心是人体的“第二心脏”，脚有无数的神经末梢与大脑紧密相连，与人体健康息息相关。因此，经常用热水洗脚，科学地按摩，能增强机体免疫力和抵抗力。p/#r*, 百拇医药
具体做法如下：在床上盘腿而坐，用左手握住左脚趾，用右掌面搓左脚心，来回连续搓一百次。然后换脚，用右手握住右脚趾，用左手掌面搓右脚心，来回连续搓一百次。早晚均可，持之以恒必然见效。搓时请注意用力要自然适度。否则，达不到预期效果。洗脚后顺便耆嘟判模Ч燃选?br> 文/张洪军(张洪军 )
传统医学认为，脚为人体之本，人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影。双脚分布有60个穴位与内外环境相通，如果经常用热水洗脚，能刺激这些穴位，促进气血运行，调节内脏功能，疏通全身经络，从而达到祛病强身、益气化瘀、滋补元气之目的。p/#r*, 百拇医药
现代医学认为，脚心是人体的“第二心脏”，脚有无数的神经末梢与大脑紧密相连，与人体健康息息相关。因此，经常用热水洗脚，科学地按摩，能增强机体免疫力和抵抗力。p/#r*, 百拇医药
具体做法如下：在床上盘腿而坐，用左手握住左脚趾，用右掌面搓左脚心，来回连续搓一百次。然后换脚，用右手握住右脚趾，用左手掌面搓右脚心，来回连续搓一百次。早晚均可，持之以恒必然见效。搓时请注意用力要自然适度。否则，达不到预期效果。洗脚后顺便耆嘟判模Ч燃选?br> 文/张洪军(张洪军 )