阳虚体质 冬令调养三部曲
冬令季节是阳虚体质者调养的重要季节。
阳虚体质的主要表现有：
怕冷 对气温下降特别敏感，在寒冷的冬天，背部总有冷水浇的感觉。
喜热饮 平时喜欢喝热茶、热汤。
疲乏无力 常感体力不支，动则心慌气短，易出虚汗，夜间多尿。
男性易阳痿、早泄，女性易月经不调，量少，色淡。
体检 面色苍白或无光泽，舌苔淡白，舌体胖嫩，脉搏沉细无力。
阳虚体质的人多数免疫功能低下，容易感冒，或易发生其他疾病，且反复难愈。
阳虚体质的人冬季调养应从三方面下手。
食物调养
可选食鹿肉、牛肉、狗肉、羊肉、牛奶、童子鸡、虾、鳗鱼、韭菜、红枣、桂圆、栗子、山药、扁豆等。
中老年男性可食用鹿鞭、牛鞭等，对改善神疲乏力、畏寒、夜尿增多有一定的作用。
中药调养
可选用人参、黄芪、白术、冬虫夏草、杜仲、海马、肉桂、巴戟天等。
著名中药古方“右归丸”，是补阳的中成药，由肉桂、杜仲、附子、菟丝子、鹿角胶、熟地、山药、山茱萸、枸杞子、当归等组成。
现代药理研究表明，右归丸对阳虚体质者的精神、体力、怕冷等症状均有改善，情绪不再消沉，浮肿消退，夜尿次数减少，性功能改善，不易感冒。
生活调养
改善生活环境，注意保暖，多晒太阳；加强锻炼，经常散步，以助阳气生发，俗话说：“足底暖，全身暖”，是有一定道理的。, 百拇医药
阳虚体质的主要表现有：
怕冷 对气温下降特别敏感，在寒冷的冬天，背部总有冷水浇的感觉。
喜热饮 平时喜欢喝热茶、热汤。
疲乏无力 常感体力不支，动则心慌气短，易出虚汗，夜间多尿。
男性易阳痿、早泄，女性易月经不调，量少，色淡。
体检 面色苍白或无光泽，舌苔淡白，舌体胖嫩，脉搏沉细无力。
阳虚体质的人多数免疫功能低下，容易感冒，或易发生其他疾病，且反复难愈。
阳虚体质的人冬季调养应从三方面下手。
食物调养
可选食鹿肉、牛肉、狗肉、羊肉、牛奶、童子鸡、虾、鳗鱼、韭菜、红枣、桂圆、栗子、山药、扁豆等。
中老年男性可食用鹿鞭、牛鞭等，对改善神疲乏力、畏寒、夜尿增多有一定的作用。
中药调养
可选用人参、黄芪、白术、冬虫夏草、杜仲、海马、肉桂、巴戟天等。
著名中药古方“右归丸”，是补阳的中成药，由肉桂、杜仲、附子、菟丝子、鹿角胶、熟地、山药、山茱萸、枸杞子、当归等组成。
现代药理研究表明，右归丸对阳虚体质者的精神、体力、怕冷等症状均有改善，情绪不再消沉，浮肿消退，夜尿次数减少，性功能改善，不易感冒。
生活调养
改善生活环境，注意保暖，多晒太阳；加强锻炼，经常散步，以助阳气生发，俗话说：“足底暖，全身暖”，是有一定道理的。, 百拇医药