大众健身无须高标准 锻炼不必非“拔高” 形成习惯最重要
在一般人的眼里，运动员是最强壮的，因此有许多人尤其是青年人，喜欢以运动员为榜样，追求极限的速度和力量。
国家体育总局科研所芩浩望教授认为，凡是能进国家队的运动员，都是有天分的，教练员的主要工作不是培养运动员，而是发现和引导，使队员能够扬长避短。其实，从少年体校挑苗子的时候条件就很苛刻，比如在其他同等条件下，游泳得挑选手大、脚大的，举重得找个儿矮的，乒乓球得挑反应快的。
邓亚萍虽然自身条件不是很好，个儿不高，但她反应异常灵活，且她身上有一种顽强的作风，不怕输，有霸气，能够在状态上抑制对手。应该说，每一个奥运冠军的产生，70%～80%取决于天分，只有30%才依赖于培养。
芩教授说，对于专业运动员来说，运动是他们的职业，可这种锻炼是过头的，消耗太多，伤病多，不是为了健康，是为了体现一种民族精神和争取国家的荣誉。金牌其实并不能说明身体健康，高超技术和高难度动作能给人以美感，更重要的是它有示范作用，能吸引评委和观众，尤其是一些力量性的运动，如拳击、举重、摔跤等，对普通老百姓的健康并没有太大的帮助，充其量只对保安、警察等特殊职业者有用。人们常说，锻炼能延长生命，其实不见得，但也并不是说锻炼就能缩短寿命，这关键还在于科学、有效地锻炼才行，普通大众在健身时不需要“高标准”。
芩教授提到，在一些发达国家，他们并不很重视金牌，而是重在参与，重视发展群众体育，在日本，游泳池随处可见，在卢森堡，70%的家庭都有游泳池，很多人在下班后就马上做体育运动去了。而在我们中国，体育健身普及得还远远不够，城市人工作忙、压力大，总认为没有时间去健身，而在广大农村，从事体育锻炼的人又寥寥无几，体力劳动又与健身运动有着本质的区别。所以说，健身不在于要达到一个怎样的目标，应该将它作为一种良好的习惯，真正融入到日常生活中去。, http://www.100md.com(本报记者 王纯)
国家体育总局科研所芩浩望教授认为，凡是能进国家队的运动员，都是有天分的，教练员的主要工作不是培养运动员，而是发现和引导，使队员能够扬长避短。其实，从少年体校挑苗子的时候条件就很苛刻，比如在其他同等条件下，游泳得挑选手大、脚大的，举重得找个儿矮的，乒乓球得挑反应快的。
邓亚萍虽然自身条件不是很好，个儿不高，但她反应异常灵活，且她身上有一种顽强的作风，不怕输，有霸气，能够在状态上抑制对手。应该说，每一个奥运冠军的产生，70%～80%取决于天分，只有30%才依赖于培养。
芩教授说，对于专业运动员来说，运动是他们的职业，可这种锻炼是过头的，消耗太多，伤病多，不是为了健康，是为了体现一种民族精神和争取国家的荣誉。金牌其实并不能说明身体健康，高超技术和高难度动作能给人以美感，更重要的是它有示范作用，能吸引评委和观众，尤其是一些力量性的运动，如拳击、举重、摔跤等，对普通老百姓的健康并没有太大的帮助，充其量只对保安、警察等特殊职业者有用。人们常说，锻炼能延长生命，其实不见得，但也并不是说锻炼就能缩短寿命，这关键还在于科学、有效地锻炼才行，普通大众在健身时不需要“高标准”。
芩教授提到，在一些发达国家，他们并不很重视金牌，而是重在参与，重视发展群众体育，在日本，游泳池随处可见，在卢森堡，70%的家庭都有游泳池，很多人在下班后就马上做体育运动去了。而在我们中国，体育健身普及得还远远不够，城市人工作忙、压力大，总认为没有时间去健身，而在广大农村，从事体育锻炼的人又寥寥无几，体力劳动又与健身运动有着本质的区别。所以说，健身不在于要达到一个怎样的目标，应该将它作为一种良好的习惯，真正融入到日常生活中去。, http://www.100md.com(本报记者 王纯)