从镜子里看健康
脱下衣服，面对落地镜，可以立即对自己进行一次从上到下的体检，在几分钟之内了解自己处于什么样的健康状态。
毛发：女性体毛较少，阴毛呈倒三角形。女性全身性多毛往往是男性化疾病的表现，应引起警惕而去就医。全身性毛发稀少则往往是一些内分泌系统疾病的表现。麻风病人最早是眉毛和睫毛脱落，然后是斑秃，最后可以发展到全身所有的毛发均脱光。
眼部：如果在眼皮内侧见到颗粒状的小滤泡，那么就要考虑是否得了“沙眼”。睡眠过多会引起眼周肿胀，但眼周肿胀也可能是水肿或甲状腺疾病所引起的。如果双眼都闭不合，就要考虑到甲状腺功能亢进。如果只是一只眼睛闭不合，则有可能是面神经麻痹。如果眼球突出、炯炯有神也应该去看医生。
皮肤：如果脸和双手皮肤粗糙皱缩，而身体未暴露部分的皮肤仍然很光滑、有弹性，则有可能的病因就是日晒过度，严重的日晒损害能使皮肤产生棕色斑。许多传染病可以引起全身出现红色小斑疹。女性怀孕期间面部、前胸等可能会出现蜘蛛痣，但是蜘蛛痣更多见于急慢性肝炎或肝硬化的病人。如果无缘无故地在双颊出现褐色蝶形斑片，就要引起警觉，因为这种征象有时可见于红斑狼疮等结绨组织疾病。
嘴：口腔黏膜出现出血点或瘀斑，则有可能是维生素C缺少。牙齿边缘的牙龈比临近的牙龈组织更红，则为感染、发炎或牙周炎。牙齿与牙龈相接部分的如凹痕表明牙齿被腐蚀了。
乳房：不要忽视乳房上不痛的小肿块，越是不痛，越应该予以重视，而且无痛的乳房肿块恰恰是乳腺癌的特征之一。而炎症性的肿块常常伴有较剧烈的乳房疼痛。肿块局部还伴有明显的红、肿、热、痛等炎症反应。
腹部、臀部和外生殖器：下腹部与大腿交界的地方(医学上叫腹股沟)有软而波动性的肿块则有可能是脓肿、静脉曲张或腹主动脉瘤。如果有软而不波动的肿物，躺下或往里压会消失，站起来或咳嗽后又跑出来的肿物，最大的可能是疝气，这时应该到外科就医。成年女性要注意外阴有无皮肤裂纹或溃疡，因为这可能是癌变的信号。如果外阴发现肿块，常见的有炎症、肿瘤和静脉曲张，应该及时就医。
双腿和双脚：腿上如果有蚯蚓状突出物，平躺片刻，“蚯蚓”消失或不明显。伴有局部皮肤变色或者溃疡。这是静脉曲张的典型表现，需要及时就医。如果脚向外撇，两侧的踝关节却向内斜，则表明双脚可能越来越严重地向外侧撇，足弓渐渐变得浅平。这种变化将引起不正常的步态，引起足部小关节的骨关节炎。从侧面看小腿，从腿肚到脚跟应该呈自然的弯曲。足跟上方有一凹入的曲线。如果小腿上下是一条直线，则表明小腿肌肉松弛无力。加强锻炼，逐渐降低鞋跟的高度，可以改善这种状况。, http://www.100md.com(中国协和医科大学 黄建始)
毛发：女性体毛较少，阴毛呈倒三角形。女性全身性多毛往往是男性化疾病的表现，应引起警惕而去就医。全身性毛发稀少则往往是一些内分泌系统疾病的表现。麻风病人最早是眉毛和睫毛脱落，然后是斑秃，最后可以发展到全身所有的毛发均脱光。
眼部：如果在眼皮内侧见到颗粒状的小滤泡，那么就要考虑是否得了“沙眼”。睡眠过多会引起眼周肿胀，但眼周肿胀也可能是水肿或甲状腺疾病所引起的。如果双眼都闭不合，就要考虑到甲状腺功能亢进。如果只是一只眼睛闭不合，则有可能是面神经麻痹。如果眼球突出、炯炯有神也应该去看医生。
皮肤：如果脸和双手皮肤粗糙皱缩，而身体未暴露部分的皮肤仍然很光滑、有弹性，则有可能的病因就是日晒过度，严重的日晒损害能使皮肤产生棕色斑。许多传染病可以引起全身出现红色小斑疹。女性怀孕期间面部、前胸等可能会出现蜘蛛痣，但是蜘蛛痣更多见于急慢性肝炎或肝硬化的病人。如果无缘无故地在双颊出现褐色蝶形斑片，就要引起警觉，因为这种征象有时可见于红斑狼疮等结绨组织疾病。
嘴：口腔黏膜出现出血点或瘀斑，则有可能是维生素C缺少。牙齿边缘的牙龈比临近的牙龈组织更红，则为感染、发炎或牙周炎。牙齿与牙龈相接部分的如凹痕表明牙齿被腐蚀了。
乳房：不要忽视乳房上不痛的小肿块，越是不痛，越应该予以重视，而且无痛的乳房肿块恰恰是乳腺癌的特征之一。而炎症性的肿块常常伴有较剧烈的乳房疼痛。肿块局部还伴有明显的红、肿、热、痛等炎症反应。
腹部、臀部和外生殖器：下腹部与大腿交界的地方(医学上叫腹股沟)有软而波动性的肿块则有可能是脓肿、静脉曲张或腹主动脉瘤。如果有软而不波动的肿物，躺下或往里压会消失，站起来或咳嗽后又跑出来的肿物，最大的可能是疝气，这时应该到外科就医。成年女性要注意外阴有无皮肤裂纹或溃疡，因为这可能是癌变的信号。如果外阴发现肿块，常见的有炎症、肿瘤和静脉曲张，应该及时就医。
双腿和双脚：腿上如果有蚯蚓状突出物，平躺片刻，“蚯蚓”消失或不明显。伴有局部皮肤变色或者溃疡。这是静脉曲张的典型表现，需要及时就医。如果脚向外撇，两侧的踝关节却向内斜，则表明双脚可能越来越严重地向外侧撇，足弓渐渐变得浅平。这种变化将引起不正常的步态，引起足部小关节的骨关节炎。从侧面看小腿，从腿肚到脚跟应该呈自然的弯曲。足跟上方有一凹入的曲线。如果小腿上下是一条直线，则表明小腿肌肉松弛无力。加强锻炼，逐渐降低鞋跟的高度，可以改善这种状况。, http://www.100md.com(中国协和医科大学 黄建始)