疲倦不只因为累
人过度劳累，就会产生疲倦感，但疲倦并不仅仅是劳累造成的，以下原因都会导致一个人消耗精力，令你感到疲倦。
1.药物：用来治疗高血压的利尿剂，可导致疲乏。某些抗感冒类药物或止咳糖浆等，均有产生嗜睡的副作用，使你感到疲困。一般停药后，疲倦就会消失。
2.肥胖：试想，如果你每日都要背着十多公斤的重物，你便会明白为何太胖会令你疲倦。
3.缺乏运动：一般人会有一种错觉，以为运动会令人疲累，但事实刚好相反，若缺少运动，你的肌肉会变得虚弱，当你要运用它们时，便要花更大的气力。
4.金属补牙：如果你有很多牙齿都是用金属物质镶补，便可能会有一些水银渗入你的体内，所以你体内可能积聚大量有毒金属，削弱体力。
5.睡眠问题：如果你每晚的睡眠时间少于7小时，便会减少你恢复体力的时间。然而，睡眠时间太长，人也会精神不振。许多年轻人常利用双休日睡懒觉，且振振有词地说这是养精蓄锐，殊不知，我们的工作与休息时间受体内生物钟的控制。
6.心理问题：抑郁是导致疲倦的最普通原因。情绪不好、紧张往往会引发睡眠问题，从而引起疲倦。
7.营养不良：如果你的日常饮食以加工食品为主，你或许会感到疲乏，不妨多吃新鲜蔬果、鱼、鸡、谷类食物和豆类。
8.甲状腺不够活跃：甲状腺控制新陈代谢，如果甲状腺不活跃，便会减慢你的新陈代谢，令你觉得疲惫。
9.间歇性低血压：间歇性低血压是诱发疲倦的重要因素。判断自己是否患有间歇性低血压并不困难，只要躺在一张斜70度的床上，呈头高脚低状，数分钟后，若有血压降低、头晕目眩、恶心等症状，就表明你患有间歇性低血压。
10.脱水：当你感觉口干舌燥之时，就意味着你已经有脱水可能。人在脱水后，血容量降低，体力下降，精力不支。一般每人每日应饮用8至10杯水，这是保持精力旺盛的法宝。
所以，若你感到疲倦的情况超过1个月，便应找医生诊断分析一下问题出在哪里。, 百拇医药(韩振奎/辑)
1.药物：用来治疗高血压的利尿剂，可导致疲乏。某些抗感冒类药物或止咳糖浆等，均有产生嗜睡的副作用，使你感到疲困。一般停药后，疲倦就会消失。
2.肥胖：试想，如果你每日都要背着十多公斤的重物，你便会明白为何太胖会令你疲倦。
3.缺乏运动：一般人会有一种错觉，以为运动会令人疲累，但事实刚好相反，若缺少运动，你的肌肉会变得虚弱，当你要运用它们时，便要花更大的气力。
4.金属补牙：如果你有很多牙齿都是用金属物质镶补，便可能会有一些水银渗入你的体内，所以你体内可能积聚大量有毒金属，削弱体力。
5.睡眠问题：如果你每晚的睡眠时间少于7小时，便会减少你恢复体力的时间。然而，睡眠时间太长，人也会精神不振。许多年轻人常利用双休日睡懒觉，且振振有词地说这是养精蓄锐，殊不知，我们的工作与休息时间受体内生物钟的控制。
6.心理问题：抑郁是导致疲倦的最普通原因。情绪不好、紧张往往会引发睡眠问题，从而引起疲倦。
7.营养不良：如果你的日常饮食以加工食品为主，你或许会感到疲乏，不妨多吃新鲜蔬果、鱼、鸡、谷类食物和豆类。
8.甲状腺不够活跃：甲状腺控制新陈代谢，如果甲状腺不活跃，便会减慢你的新陈代谢，令你觉得疲惫。
9.间歇性低血压：间歇性低血压是诱发疲倦的重要因素。判断自己是否患有间歇性低血压并不困难，只要躺在一张斜70度的床上，呈头高脚低状，数分钟后，若有血压降低、头晕目眩、恶心等症状，就表明你患有间歇性低血压。
10.脱水：当你感觉口干舌燥之时，就意味着你已经有脱水可能。人在脱水后，血容量降低，体力下降，精力不支。一般每人每日应饮用8至10杯水，这是保持精力旺盛的法宝。
所以，若你感到疲倦的情况超过1个月，便应找医生诊断分析一下问题出在哪里。, 百拇医药(韩振奎/辑)