明明白白选用精油
最近几年，“芳香疗法”成为一种放松身心、预防保健的新方法。国人对植物芳香精油(简称精油)了解不多，很多人简单的以为贵的就是好的。其实不然。在国外，做芳香疗法是需要像美发师、美容师那样经过专门培训的“芳香师”来指导的。这里简单介绍一下什么样的精油才算是好的精油，购买时应该如何挑选及如何根据自身的健康状况选择适合自己使用的精油，以及购买、使用精油的注意事项。]o, http://www.100md.com
——编者的话]o, http://www.100md.com
市场上的精油种类繁多，价格千差万别。同样是精油，闻起来气味差不多，可价格相差许多。]o, http://www.100md.com
■价格差别在哪里]o, http://www.100md.com
精油价格受许多因素影响，大致可用下面的简易指标判断不同种类精油的价格：]o, http://www.100md.com
浓度。纯度愈高的精油价格越昂贵，浓度为3%的玫瑰精油和100%的纯玫瑰精油及100%的玫瑰香精油价格可相差数十倍。]o, http://www.100md.com
精油所萃取的植物部位不同价格也不同。一般从花瓣萃取的精油除了迷迭香外，价格都很高。从叶子或树皮、果皮、果实中提炼的香精油价格比较低。]o, http://www.100md.com
影响精油价格的还有产品的纯度。正常情况下，精油的纯度都能达到100%。若是不足100%，可能是加入了基础油稀释，甚至加入一些挥发性液体。如此一来，在使用效果上会大打折扣，甚至能对身体造成伤害。]o, http://www.100md.com
此外，天然制品价格比人工合成的产品贵。后者成本低，可大量使用，例如在空气清新剂，普通洗发水里，甚至所谓的香水面纸中都使用人工合成精油。]o, http://www.100md.com
■如何识别优劣]o, http://www.100md.com
区别香精油品质好坏，简单来说可依照以下几点做出判断：]o, http://www.100md.com
⒈看包装。芳香精油与基础油通常会保存在深色密闭小瓶里，有特殊的耐强酸、强碱的瓶盖，防止日光及氧气渗入，这样精油才不易挥发、变质。在良好的保存条件下(保存在常温下)，通常至少可以保存两年。品质好的芳香精油可保存4～5年，柑橘类的芳香精油也可保存1～2年。用配有滴头的瓶子包装的产品一般是3%～10%之内的稀释精油，不是纯精油。每种纯植物精油的标签上应标明植物的学名、产地、纯度。]o, http://www.100md.com
⒉仔细观察精油中是否有杂质。以传统冷冻压缩法从果皮中压出的芳香精油中会留下少许残渣，使产品品质不佳。要避免选择此类产品。u99, 百拇医药
⒊闻气味。纯植物芳香精油散发出天然清香味，有别于化学合成香水、香料或香精。比如柠檬精油闻起来就像有新鲜的柠檬放在面前一般，但是化学合成品的气味不但不像新鲜柠檬，还会引起神经紧张、头晕或头痛、舌麻或口渴等不良反应。u99, 百拇医药
⒋观察融合程度。品质纯正的精油调配在同一品牌的基础油内时，将完全融合，两者分子也完全结合。否则，便是精油含有化学合成品或蜡质，以致不能与基础油充分融合。u99, 百拇医药
⒌注意看清名称。相同的精油可能有好几个不同的中文名称。要确定精油来自什么植物，最好参照其植物学名，以免买到劣质精油，也可避免使用时的疑虑。u99, 百拇医药
⒍看产地。专业人士认为澳大利亚产的精油品质最好，接下来依次为英国、美国、法国。u99, 百拇医药
另外，该怎么检验精油纯度呢？可将精油滴入热水中，纯精油会散成微粒状，干涸后不会有黑色黏稠物。而不纯的精油，滴入热水中会成浮油发散状，而且干涸后会有黑色黏稠物。纯精油滴在卫生纸上，干后不留痕迹，且持续有原先的清香味道。不纯的精油滴在卫生纸上，会有油渍产生，而且味道很快就挥发消失。u99, 百拇医药
■使用要求u99, 百拇医药
精油虽然是天然提取物，但也有一定的毒性。有的毒性会引起生理或情绪的负面反应，在使用某些精油时要特别注意，在浓度很低时也可能发生意外。精油常见生理毒性的反应包括：皮肤过敏、恶心、呕吐、头痛和疾病发作。有些产品还会过度刺激中枢神经系统。u99, 百拇医药
纯精油是不可直接涂抹于皮肤上的，可涂抹在皮肤上的精油，一定要掺入某些缓冲物质。使用前，为避免发生过敏反应，一定要做皮试。u99, 百拇医药
文/胡碧兰(胡碧兰 )
——编者的话]o, http://www.100md.com
市场上的精油种类繁多，价格千差万别。同样是精油，闻起来气味差不多，可价格相差许多。]o, http://www.100md.com
■价格差别在哪里]o, http://www.100md.com
精油价格受许多因素影响，大致可用下面的简易指标判断不同种类精油的价格：]o, http://www.100md.com
浓度。纯度愈高的精油价格越昂贵，浓度为3%的玫瑰精油和100%的纯玫瑰精油及100%的玫瑰香精油价格可相差数十倍。]o, http://www.100md.com
精油所萃取的植物部位不同价格也不同。一般从花瓣萃取的精油除了迷迭香外，价格都很高。从叶子或树皮、果皮、果实中提炼的香精油价格比较低。]o, http://www.100md.com
影响精油价格的还有产品的纯度。正常情况下，精油的纯度都能达到100%。若是不足100%，可能是加入了基础油稀释，甚至加入一些挥发性液体。如此一来，在使用效果上会大打折扣，甚至能对身体造成伤害。]o, http://www.100md.com
此外，天然制品价格比人工合成的产品贵。后者成本低，可大量使用，例如在空气清新剂，普通洗发水里，甚至所谓的香水面纸中都使用人工合成精油。]o, http://www.100md.com
■如何识别优劣]o, http://www.100md.com
区别香精油品质好坏，简单来说可依照以下几点做出判断：]o, http://www.100md.com
⒈看包装。芳香精油与基础油通常会保存在深色密闭小瓶里，有特殊的耐强酸、强碱的瓶盖，防止日光及氧气渗入，这样精油才不易挥发、变质。在良好的保存条件下(保存在常温下)，通常至少可以保存两年。品质好的芳香精油可保存4～5年，柑橘类的芳香精油也可保存1～2年。用配有滴头的瓶子包装的产品一般是3%～10%之内的稀释精油，不是纯精油。每种纯植物精油的标签上应标明植物的学名、产地、纯度。]o, http://www.100md.com
⒉仔细观察精油中是否有杂质。以传统冷冻压缩法从果皮中压出的芳香精油中会留下少许残渣，使产品品质不佳。要避免选择此类产品。u99, 百拇医药
⒊闻气味。纯植物芳香精油散发出天然清香味，有别于化学合成香水、香料或香精。比如柠檬精油闻起来就像有新鲜的柠檬放在面前一般，但是化学合成品的气味不但不像新鲜柠檬，还会引起神经紧张、头晕或头痛、舌麻或口渴等不良反应。u99, 百拇医药
⒋观察融合程度。品质纯正的精油调配在同一品牌的基础油内时，将完全融合，两者分子也完全结合。否则，便是精油含有化学合成品或蜡质，以致不能与基础油充分融合。u99, 百拇医药
⒌注意看清名称。相同的精油可能有好几个不同的中文名称。要确定精油来自什么植物，最好参照其植物学名，以免买到劣质精油，也可避免使用时的疑虑。u99, 百拇医药
⒍看产地。专业人士认为澳大利亚产的精油品质最好，接下来依次为英国、美国、法国。u99, 百拇医药
另外，该怎么检验精油纯度呢？可将精油滴入热水中，纯精油会散成微粒状，干涸后不会有黑色黏稠物。而不纯的精油，滴入热水中会成浮油发散状，而且干涸后会有黑色黏稠物。纯精油滴在卫生纸上，干后不留痕迹，且持续有原先的清香味道。不纯的精油滴在卫生纸上，会有油渍产生，而且味道很快就挥发消失。u99, 百拇医药
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精油虽然是天然提取物，但也有一定的毒性。有的毒性会引起生理或情绪的负面反应，在使用某些精油时要特别注意，在浓度很低时也可能发生意外。精油常见生理毒性的反应包括：皮肤过敏、恶心、呕吐、头痛和疾病发作。有些产品还会过度刺激中枢神经系统。u99, 百拇医药
纯精油是不可直接涂抹于皮肤上的，可涂抹在皮肤上的精油，一定要掺入某些缓冲物质。使用前，为避免发生过敏反应，一定要做皮试。u99, 百拇医药
文/胡碧兰(胡碧兰 )
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