小妙招防大妇科病
宫颈癌、乳腺癌、卵巢癌……这些病看起来很可怕，如果不想被它们吓倒，更不想被谨小慎微的防病措施搞得头昏脑胀，那么从今天开始，你就按照专家们给出的建议行动吧，只要持之以恒，一些简单的做法也能收到好的效果。
滴尿：肌肉锻炼操 产前的一种帮助生产的阴道肌肉锻炼操，同样可以帮助产后肌肉功能的恢复。吸气——收缩肌肉——持续——放松，10分钟1次，一天2次，如此坚持4～6周，就可以让肌肉得到锻炼和恢复。
卵巢癌：服用维生素C和维生素E 维生素C和E可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭，然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，还要在医生的指导下服用一定量的维生素C和维生素E药片或制剂。
经期乳房肿痛：佩戴无钢圈的胸衣 钢圈胸衣虽然能托起双乳、塑造完美胸型，但是却会严重影响乳房的自由活动，经期乳房膨胀的时候，自然就会引起疼痛。
宫颈癌：谷类早餐 在患有宫颈癌的女性中，有30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性。叶酸摄取的方法也很简单，每天一顿谷类早餐就可满足需要。
乳腺癌：散散步 保持一定的活动量，可以有效地降低人体内引起乳腺癌细胞增长的激素水平。
生育能力差：晒太阳 充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加怀孕的几率。有研究表明，在日照充裕的季节，女性受孕的几率明显高于其他季节。(若 愚), http://www.100md.com
滴尿：肌肉锻炼操 产前的一种帮助生产的阴道肌肉锻炼操，同样可以帮助产后肌肉功能的恢复。吸气——收缩肌肉——持续——放松，10分钟1次，一天2次，如此坚持4～6周，就可以让肌肉得到锻炼和恢复。
卵巢癌：服用维生素C和维生素E 维生素C和E可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭，然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，还要在医生的指导下服用一定量的维生素C和维生素E药片或制剂。
经期乳房肿痛：佩戴无钢圈的胸衣 钢圈胸衣虽然能托起双乳、塑造完美胸型，但是却会严重影响乳房的自由活动，经期乳房膨胀的时候，自然就会引起疼痛。
宫颈癌：谷类早餐 在患有宫颈癌的女性中，有30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性。叶酸摄取的方法也很简单，每天一顿谷类早餐就可满足需要。
乳腺癌：散散步 保持一定的活动量，可以有效地降低人体内引起乳腺癌细胞增长的激素水平。
生育能力差：晒太阳 充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加怀孕的几率。有研究表明，在日照充裕的季节，女性受孕的几率明显高于其他季节。(若 愚), http://www.100md.com