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编号:11018095
“冬练三九”有误区
http://www.100md.com 2004年11月26日
     冬季来临,“冬练三九”的健身热潮又将掀起。三九寒天中练长跑、冬泳、出大力、流大汗,以为就是强身健体,其实这种观念是错误的。

    说起运动,自然界中许多动物的运动量或者说运动爱好、运动技能技巧均超过人类。它们总是在运动中拼搏厮杀抵御外敌,在运动中攫取食物,吃饱了又和同伴们相互嬉耍,运动成了它们天生的好习惯。可是一旦秋风萧瑟,许多动物即开始谋划如何储存食物,如何储存自身的热量;到了严冬来临,绝大多数匿伏在洞穴中不再外出……

    “春生、夏长、秋收、冬藏”这是人类在几千年前就总结出来的养生圭臬 ......

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