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10537344
冬养八宜-冬主闭藏
http://www.100md.com
2004年12月7日
中国中医药报
冬养八宜
薛仕妹
一宜少出汗:冬主闭藏,宜敛阳护阴。汗为阴津,汗多会伤阴,大汗则亡阳。冬属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬“去寒就温”预防寒冷侵袭是必要的。但不可暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。
二宜健双足:健脚即健身。必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持洗脚。用温热水洗脚时,通过双脚穴位的按摩和刺激,能舒筋活络 ......
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http://www.100md.com/html/DirDu/2004/12/07/53/74/34.htm
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