你现在坚持健身锻炼吗？是不是经常会偷懒而没有按照预先的锻炼计划来执行？是不是因为时常的应酬让你的健身锻炼没有一点计划可言？生活中，最常听到的不能坚持锻炼的理由是没时间，但它和其他理由一样站不住脚，因为调查结果显示，缺乏运动恒心的人，时间压力往往比有规律运动者来的大，只不过他们处理事情的优先顺序不同罢了。“锻炼贵在坚持”是许多已有健身心得的人经常说的一句话，而应该怎样合理地制订健身计划、怎样消除惰性，让人们的健身生活能够持久有效，是许多热爱健身却又难以坚持的人所关注的话题。

    信报记者 张 杰/摄

    健身计划是指南针

    青鸟健身中心的王晓风在接受记者采访时说 ......