冬季请注意脚保健
有一句保健俗语：寒从脚下起。冬天关注脚的保暖至关重要。如何做好双脚的保健，应当从以下几个方面着手。
生命在于运动。如果我们每天进行适当的步行运动，对脚的保健大有裨益。
经常按摩。双脚按摩可起到保健作用。按摩的方法是：先用右手掌搓左脚掌，从脚跟搓向脚心，再一顺而下搓到脚趾，动作要慢，用力要均，反复搓动，直到脚掌发热为止；接着用同样的方法，用左手掌搓右脚掌。第二步是用右手的五指分别抓住左脚的五趾，按时针方向作“圆形运动”数十次，再作反向运动；做完了左脚，再做右脚。两套动作做20分钟左右。如果脚底没有发热的感觉，则应当延长一些时间，直到脚底发热为止。脚部按摩可促进脚部的血液循环及全身血液的通畅。
热水浸脚。热水洗脚能使脚部的血管扩张，血流加快，可以改善足部的皮肤和组织营养，降低肌张力。又由于局部血循环得到了改善，能预防下肢酸痛的发生，并能消除疲劳。, 百拇医药(梅承鼎)
生命在于运动。如果我们每天进行适当的步行运动，对脚的保健大有裨益。
经常按摩。双脚按摩可起到保健作用。按摩的方法是：先用右手掌搓左脚掌，从脚跟搓向脚心，再一顺而下搓到脚趾，动作要慢，用力要均，反复搓动，直到脚掌发热为止；接着用同样的方法，用左手掌搓右脚掌。第二步是用右手的五指分别抓住左脚的五趾，按时针方向作“圆形运动”数十次，再作反向运动；做完了左脚，再做右脚。两套动作做20分钟左右。如果脚底没有发热的感觉，则应当延长一些时间，直到脚底发热为止。脚部按摩可促进脚部的血液循环及全身血液的通畅。
热水浸脚。热水洗脚能使脚部的血管扩张，血流加快，可以改善足部的皮肤和组织营养，降低肌张力。又由于局部血循环得到了改善，能预防下肢酸痛的发生，并能消除疲劳。, 百拇医药(梅承鼎)