冬天 藏起来做个“暖体势”
冬意渐浓，“冬练三九”的健身热潮再次掀起。三九寒天中练长跑、冬泳、出大力、流大汗，以为就是强身健体其实这种观念是错误的。“春生、夏长、秋收、冬藏”这是人类在几千年前就总结出来的养生圭臬，也准确地反映了天地的变化规律。“春生、夏长、秋收、冬藏”，也只是一种道理，并非要求现代的人到了冬天都像龟蛇般俯伏不动只是要求别在道理上忘了这个“藏”字。进步健身中心的健身经理Akona说，无论什么季节，每个人都有自己的锻炼习惯，在冬季，适当的户外锻炼是必要的，但毕竟冬天的气温低、气压高 ......
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