孕晚期的注意事项
问：我已怀孕30周，不知道从现在到分娩应该注意什么？请给予指导。济南倪女士
答：进入孕晚期由于子宫增大，活动不方便，是容易疲劳的时期，此时要忠实服从于身体的感觉，相对延长休息的时间，适度运动，充分摄取营养，以积蓄体力。
指导建议：
1.按时复查：孕晚期母儿的并发症增加，因此检查的次数要增加，从28周～36周期间应每两周做一次产前检查，36周后每周检查一次。
2.由于身子沉重，过激的运动会造成早产，因此，要注意减少运动量，尽量减少上下楼梯的次数，避免过度疲劳，保证充足的睡眠。
3.腿抽筋和静脉曲张的人，不要长时间站立，睡觉时把脚稍微垫高一点。
4.睡觉时采取左侧卧位，28周后每天按时正确数胎动，记录一小时胎动次数，如胎动多或少应及时就医。
5.应尽量避免拿重东西，向高处伸手，突然站起来等。
6.为了不造成便秘，应在每天早上喝牛奶和水，并多吃水果和纤维素多的蔬菜。饭菜一定要新鲜干净，以免造成腹泻。
7.后三个月严禁性生活，性生活可能造成胎膜早破和早产，同时要注意会阴部清洁。
8.衣着宽大舒适，贴身衣物尽量用纯棉制品。
9.后期要注意乳房的护理，保持乳房的清洁，避免牵拉乳头，每天做1～2次乳房按摩。
10. 不知道什么时候在那儿开始宫缩，因此孕晚期要避免一个人在外边走的太远，要以安全为主。38周以后，要做好住院分娩的准备。济南市妇幼保健院母婴健康中心 高芹 张瑜, http://www.100md.com
答：进入孕晚期由于子宫增大，活动不方便，是容易疲劳的时期，此时要忠实服从于身体的感觉，相对延长休息的时间，适度运动，充分摄取营养，以积蓄体力。
指导建议：
1.按时复查：孕晚期母儿的并发症增加，因此检查的次数要增加，从28周～36周期间应每两周做一次产前检查，36周后每周检查一次。
2.由于身子沉重，过激的运动会造成早产，因此，要注意减少运动量，尽量减少上下楼梯的次数，避免过度疲劳，保证充足的睡眠。
3.腿抽筋和静脉曲张的人，不要长时间站立，睡觉时把脚稍微垫高一点。
4.睡觉时采取左侧卧位，28周后每天按时正确数胎动，记录一小时胎动次数，如胎动多或少应及时就医。
5.应尽量避免拿重东西，向高处伸手，突然站起来等。
6.为了不造成便秘，应在每天早上喝牛奶和水，并多吃水果和纤维素多的蔬菜。饭菜一定要新鲜干净，以免造成腹泻。
7.后三个月严禁性生活，性生活可能造成胎膜早破和早产，同时要注意会阴部清洁。
8.衣着宽大舒适，贴身衣物尽量用纯棉制品。
9.后期要注意乳房的护理，保持乳房的清洁，避免牵拉乳头，每天做1～2次乳房按摩。
10. 不知道什么时候在那儿开始宫缩，因此孕晚期要避免一个人在外边走的太远，要以安全为主。38周以后，要做好住院分娩的准备。济南市妇幼保健院母婴健康中心 高芹 张瑜, http://www.100md.com