自制降压八宝糊
原来我的血压一般在160/110mmHg左右，吃药后血压虽然降下来了，但时有波动，我感觉光靠药物是不行的，还得加上食疗。我自制了一种养生八宝糊，经过半年的调养(也坚持吃药)，现在血压水平控制得非常平稳。此粥的具体做法是取黑芝麻、花生仁各半斤，燕麦、老玉米、黄豆、绿豆、红豆、黑豆各1斤，全部用搅拌机打成粉。每日早晚、每次两汤匙加水搅成稀糊喝下。我从医书中查到，黑芝麻养血健肾、平肝润肠，花生仁调养气血、和胃化痰，燕麦降血脂通便，老玉米补中益气，黄豆可防治高血压、动脉硬化、抗肿瘤，绿豆消暑止渴、清热解毒，红豆解毒排脓，黑豆平肝补肾、利水———此八宝糊不仅适合高血压病人，普通人也可以作为养生食疗方长期服用。, http://www.100md.com(辽宁省盘锦市于楼油二二大队 喻政华)