“逛街”利于女性健康
不同版本的女性健康调查均显示，我国职业女性多处于亚健康状态。女性体质差主要表现在两个方面：一是心肺功能较弱，脉搏频率达不到正常值；二是身体柔韧性较差，其表现之一就是身体超重影响了身体的灵敏度和协调性。至于为何不锻炼身体，多数女性的理由是，太忙、没有时间。专家建议，女性可采取一些随时随地的简易健身方法，而逛街就是其中之一。
逛街是最受女性欢迎的消闲方式了，而且这也是很好的有氧运动。女性逛街少则一两个小时、三四个小时，甚至一逛一整天。反复不停地走动，可增加腿部力量，消耗体内大部分热量，达到健身效果。但是，专家同时提醒，大商场内由于环境闭塞，空气质量污染严重，故逛商场的时间一般不要超过1-2个小时，以防发生以头晕、头疼为症状的“百货商场综合征”。
另外，对长时间坐办公室的女性来说，改坐电梯为爬楼梯，也是一个简单可行的锻炼方法。一天多次爬楼梯运动，可增进心血管功能。而在工作间隙，女性可以端坐在椅子上，双脚着地收腹数十次；或者抬起双脚，尽量用双手将身体撑离椅子，再轻轻放下。这种健身动作也简单有效。, 百拇医药
逛街是最受女性欢迎的消闲方式了，而且这也是很好的有氧运动。女性逛街少则一两个小时、三四个小时，甚至一逛一整天。反复不停地走动，可增加腿部力量，消耗体内大部分热量，达到健身效果。但是，专家同时提醒，大商场内由于环境闭塞，空气质量污染严重，故逛商场的时间一般不要超过1-2个小时，以防发生以头晕、头疼为症状的“百货商场综合征”。
另外，对长时间坐办公室的女性来说，改坐电梯为爬楼梯，也是一个简单可行的锻炼方法。一天多次爬楼梯运动，可增进心血管功能。而在工作间隙，女性可以端坐在椅子上，双脚着地收腹数十次；或者抬起双脚，尽量用双手将身体撑离椅子，再轻轻放下。这种健身动作也简单有效。, 百拇医药