■一周观象——露头凉背保准遭罪
1月26日到2月1日，除了29日受南下冷空气影响有四至五级大风，其余时间均是多云间晴的天气，比较适宜人们出行。外出时仍要注意保暖，谨防感冒。
冬天我们出门要注意保暖，但是保暖不光要衣服穿暖和，我们的头、背、足更是需要特别保暖的部位。
头暖：常言道“冬天戴棉帽，胜过穿棉袄”。实践证明：静止状态下，不戴帽子的人，在环境温度为15℃时，从头部散失的热量约占人体总热量的30%，环境温度在4℃时约占50%，寒冷会使血管紧缩，全身肌肉紧张，引发头痛、偏头痛、伤风感冒、肠胃不适、失眠等症。可见在寒冷的冬季戴一顶保暖性能好的帽子，是非常必要的。
背暖：中医认为，背为阳中之阳。倘若背部保暖不好，风寒之邪就会通过人体背部侵入，从而诱发疾病，因此，冬季要注重暖背，防止寒冷的刺激，导致血压升高，或冠状动脉痉挛，引发严重的心脑血管疾病。如冬日晒太阳，应多晒背部，或穿一件羽绒背心、皮背心，对暖背大有好处。
足暖：俗话说“寒由足下起”。双足离心脏最远，供血较少，皮部脂肪薄，保暖能力差。足部受凉时，会反射性地引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩，纤毛摆动减慢，抵抗力下降，极易诱发感冒、心脑血管病、气管炎、行经腹痛。因此，冬天回家用热水泡脚不仅让人全身温暖而且有利于长寿。
信报记者王晓鸥, 百拇医药
冬天我们出门要注意保暖，但是保暖不光要衣服穿暖和，我们的头、背、足更是需要特别保暖的部位。
头暖：常言道“冬天戴棉帽，胜过穿棉袄”。实践证明：静止状态下，不戴帽子的人，在环境温度为15℃时，从头部散失的热量约占人体总热量的30%，环境温度在4℃时约占50%，寒冷会使血管紧缩，全身肌肉紧张，引发头痛、偏头痛、伤风感冒、肠胃不适、失眠等症。可见在寒冷的冬季戴一顶保暖性能好的帽子，是非常必要的。
背暖：中医认为，背为阳中之阳。倘若背部保暖不好，风寒之邪就会通过人体背部侵入，从而诱发疾病，因此，冬季要注重暖背，防止寒冷的刺激，导致血压升高，或冠状动脉痉挛，引发严重的心脑血管疾病。如冬日晒太阳，应多晒背部，或穿一件羽绒背心、皮背心，对暖背大有好处。
足暖：俗话说“寒由足下起”。双足离心脏最远，供血较少，皮部脂肪薄，保暖能力差。足部受凉时，会反射性地引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩，纤毛摆动减慢，抵抗力下降，极易诱发感冒、心脑血管病、气管炎、行经腹痛。因此，冬天回家用热水泡脚不仅让人全身温暖而且有利于长寿。
信报记者王晓鸥, 百拇医药