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生活方式不当易诱发感冒
http://www.100md.com 2005年1月27日 《当代健康报》 2005.01.27
     饮食不当

    医学研究表明,感冒与饮食习惯有关。

    经常嗜食咸者会影响唾液分泌,口腔内深菌酶的含量相应减少。同时,食盐中的钠具有较高的渗透性,对口腔和咽部上皮细胞的防御能力有抑制作用,使体内干扰素等抗病因子的产生受到影响,感冒病毒等病原微生物则会乘虚而入。

    睡眠不足

    中医认为,感冒发病机理主要是人体营、卫两气不相协调所致,而充足睡眠可以协调两气,减少感冒的发生。

    足部受凉

    俗话说“寒从足下起”。双脚离心脏最远,对冷非常敏感,一旦足部受凉,就会反射性地引起鼻、咽、气管等上呼吸道黏膜血管收缩,纤毛摆动减弱,清除病菌的能力降低,潜伏在鼻咽部的致病微生物将乘虚而入,特别是婴幼儿,由于大脑的体温调节中枢发育尚未完善,足部皮下脂肪少,御寒能力差,稍不当心就会着凉,常会反复发生感冒等病症。

    运动过少

    据观察,某些体质较弱者平时不常到户外活动,很少参加体育锻炼,机体抗病能力相对降低,患感冒的机会比经常适度进行体育活动的人要高2~3倍。

    精神紧张

    经常发怒的人发生上呼吸道感染的情况与不常发怒的人相比高3~5倍。

    英国科学家曾对394名志愿者进行心理试验,首先测定每个人的紧张状态程度,然后让他们感染感冒病毒。结果发现,心理平静者感冒发病率为27%;而精神紧张者感冒发病率则高达47%。研究人员认为,心理压力大会降低机体免疫功能,从而导致呼吸道防御功能暂时性减退,成为引起感冒发生的诱因。 (江锦琦), 百拇医药