一锅哪能补全家
中医的进补有许多原则，其中重要的一条就是要因人而异，从这一点出发，严格讲，一家人是不宜吃同一种补品的。!0/#.6, 百拇医药
■婴幼儿!0/#.6, 百拇医药
小儿脾胃虚弱，基础代谢旺盛，需要大量的营养物质才能满足生长发育男?br>要，这势必加重脾胃负担。小儿因消化功能尚未健全，饮食不知节制，易患积滞，其进补应当以健脾、和胃、助运为主，以促进脾胃对营养物质的吸收。因此，在食补时应选用麦片、扁豆、鱼类、鸡蛋等，亦可以选用粳米、糯米、扁豆、大枣、莲子、山药、黄精、熟地、白术、黄芪、茯苓等。中成药可以选用八珍糕、玉屏风散等。!0/#.6, 百拇医药
■青少年!0/#.6, 百拇医药
这一时期一般不需要特殊进补，只要供给其生长发育必须的营养即可。但也可适当增加一些健脾、补脑、充髓的食物，如大枣、核桃等。女孩可适当增加一些补血的食物，如猪肝、菠菜、大豆等。体质稍差者可适当多食用一些滋养清补类食物，如老鸭、蛋类等。!0/#.6, 百拇医药
■中年人!0/#.6, 百拇医药
进补的前提是保证足够和全面的营养，同时可以加食大豆、大枣、核桃、芝麻、莲子、松子，以及人参、枸杞子、熟地、党参、何首乌等。进补的总原则是以补肺、脾、肾为主，兼顾五脏补养。!0/#.6, 百拇医药
■老年人!0/#.6, 百拇医药
进补要根据五脏皆虚的情况，做到五脏同补。同时，又要根据肾气不足、脾胃功能虚弱的情况，侧重补养脾肾，以增强脏腑功能，延缓衰老。这一时期可以多进食一些核桃肉、黑芝麻、大豆、桂圆、莲子、栗子、木耳、香菇、大枣、山药、百合、玉米等。另外，老年人各方面的生理功能逐渐减弱，常表现为皮肤干燥、头晕眼花、耳鸣腰酸，容易生病。所以老年人也应注意补益气血，食补时可选用蜂蜜、鸽肉、海参等食物。!0/#.6, 百拇医药
另外，不同年龄段的妇女由于其生理状态不同，进补应根据不同的特点和需要来补益。少女发育尚未成熟，食补一般应以补肾气、益精血为主，可选用鸡蛋、黑豆、猪肝、大枣等。青壮年妇女因月经、妊娠、分娩、哺乳等，可出现气血易亏，进补应以健脾胃、补窝鳎裳∮么笤妗⒓Φ啊⒅ヂ椤⒅砀巍⒐鹪驳取?br>老年妇女进入更年期，阴阳两虚，进补应以补益肝肾为主，可选用大枣、核桃、芝麻、鸭、鱼、蜂乳、燕窝、银耳等。 文/张家勇(张家勇 )
■婴幼儿!0/#.6, 百拇医药
小儿脾胃虚弱，基础代谢旺盛，需要大量的营养物质才能满足生长发育男?br>要，这势必加重脾胃负担。小儿因消化功能尚未健全，饮食不知节制，易患积滞，其进补应当以健脾、和胃、助运为主，以促进脾胃对营养物质的吸收。因此，在食补时应选用麦片、扁豆、鱼类、鸡蛋等，亦可以选用粳米、糯米、扁豆、大枣、莲子、山药、黄精、熟地、白术、黄芪、茯苓等。中成药可以选用八珍糕、玉屏风散等。!0/#.6, 百拇医药
■青少年!0/#.6, 百拇医药
这一时期一般不需要特殊进补，只要供给其生长发育必须的营养即可。但也可适当增加一些健脾、补脑、充髓的食物，如大枣、核桃等。女孩可适当增加一些补血的食物，如猪肝、菠菜、大豆等。体质稍差者可适当多食用一些滋养清补类食物，如老鸭、蛋类等。!0/#.6, 百拇医药
■中年人!0/#.6, 百拇医药
进补的前提是保证足够和全面的营养，同时可以加食大豆、大枣、核桃、芝麻、莲子、松子，以及人参、枸杞子、熟地、党参、何首乌等。进补的总原则是以补肺、脾、肾为主，兼顾五脏补养。!0/#.6, 百拇医药
■老年人!0/#.6, 百拇医药
进补要根据五脏皆虚的情况，做到五脏同补。同时，又要根据肾气不足、脾胃功能虚弱的情况，侧重补养脾肾，以增强脏腑功能，延缓衰老。这一时期可以多进食一些核桃肉、黑芝麻、大豆、桂圆、莲子、栗子、木耳、香菇、大枣、山药、百合、玉米等。另外，老年人各方面的生理功能逐渐减弱，常表现为皮肤干燥、头晕眼花、耳鸣腰酸，容易生病。所以老年人也应注意补益气血，食补时可选用蜂蜜、鸽肉、海参等食物。!0/#.6, 百拇医药
另外，不同年龄段的妇女由于其生理状态不同，进补应根据不同的特点和需要来补益。少女发育尚未成熟，食补一般应以补肾气、益精血为主，可选用鸡蛋、黑豆、猪肝、大枣等。青壮年妇女因月经、妊娠、分娩、哺乳等，可出现气血易亏，进补应以健脾胃、补窝鳎裳∮么笤妗⒓Φ啊⒅ヂ椤⒅砀巍⒐鹪驳取?br>老年妇女进入更年期，阴阳两虚，进补应以补益肝肾为主，可选用大枣、核桃、芝麻、鸭、鱼、蜂乳、燕窝、银耳等。 文/张家勇(张家勇 )