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排毒七法
http://www.100md.com 2005年2月23日
     人体每天都要产生生命垃圾,其中不少是有毒的,需要不断排除。排除方法大约有:

    第一、清泻法:大肠积累的毒素最多,所以保持大便通畅是最有效的排毒法。常吃通利大肠的食品,最有效的是各种萝卜及蔬菜,如红薯、土豆、油菜、芹菜等,可起到清洗大肠及防癌的作用。另外是喝水清肠通便,可在早晨5—7时喝一杯水,有利于排除便毒。

    第二、利尿法:就是通过饮水,让尿毒从膀胱排出。喝水时间在清晨及下午17—19时,可起到清刷膀胱这个人体马桶的作用。

    第三、出汗法:就是让毒素通过汗液从皮肤毛孔排出体外。可通过运动出汗或喝热水、菜汤、热粥、姜汤、辣汤等,使身体出汗,从而达到通窍排毒的目的,此外还可通过温泉泡浴、药浴驱除汗毒。

    第四、呼吸法:就是让毒素从肺,通过口鼻排出,主要是排除人体在生命活动中产生的浊气。方法是多进行运动及深呼吸。在深呼吸过程中注意用力呼气。

    第五、活血化淤法:常吃活血化淤之品以加速血毒的排除。可吃丹参片、生三七(每天0.3—0.6克)或山楂;或吃红色食物如红桃子、红苹果、红瓤西瓜、西红柿、红心萝卜、红草莓等。会喝酒的人,适当喝点红酒也有助于排毒。

    第六,饮食解毒法:可通过吃一些解毒食物达到解毒排毒的目的,比如常喝绿豆汤、生姜汤、水果汁和新鲜蔬菜,尤其是瓜果,如生吃黄瓜、凉拌苦瓜、清炖冬瓜等。

    第七、中药解毒法:甘草是解百毒之药。清凉一类的中药如银花、连翘也可解热毒;祛湿类中药如藿香、薏仁可解湿毒等等。此外还能采用刮痧、针灸、按摩等。, 百拇医药