闻“剑”起舞减赘肉
当好友飘袖告诉我，击剑是最瘦身的运动时，我睁大了眼睛，真的吗？她说：我知道你一定会有疑问，其实，击剑兼具有氧和无氧运动的训练，运动量大，尤其对减少腰腹部的赘肉有奇效!
我仍然不太相信，飘袖是个特较真的人，她便摆出了一套详细的解释——原来，在击剑的基本攻防中，需要灵活使用腰腹部，因此可以彻底消灭水桶腰和腹部“救生圈”。再加上练习中，要穿着厚厚的三件套式击剑服，这身衣服比穿塑身衣的减肥效果都明显，一场比赛下来，你就会浑身是汗，消耗的卡路里相当可观。你见过胖剑客吗？同时，击剑又能够塑造腿部线条，因为击剑的基本动作是打开髋关节，这个姿势使大腿内侧肌肉得到了充分锻炼。
在飘袖的怂恿下，我答应和她一起去练剑。周末我们俩迫不及待地奔向一家击剑俱乐部，练习了教练教的几个螃蟹步后，我开始将步履腾移挪转，摆了几个姿势向教练挑战。值得一提的是，作为击剑必备的礼仪，交锋前我们彼此要举剑于眉间向对方敬礼致意，告诉对方——“准备好了，开始吧!”一缕剑气，酿三分胆气，我错步抽剑，脑海里燃起了练习击剑的画面，就像卖火柴的小女孩划亮一根充满希望的火柴，温暖而幸福。自以为姿势难拿，无奈教练却棋高一招!一剑比一剑地追杀，剑剑生风……看来，要想减肥，先得准备挨打噢。
值得庆幸的是，对手不愧为资深剑客，在剑对剑的击打防守中，顺势一躲，彬彬有礼地让我趁机刺中。虽然这个回合我赢得有些勉强，但还是特别兴奋。击剑已经开始增强我身体的柔韧性和反应的敏捷性了，让我获得一步一步击败对手的成就感，就在一剑刺中对手的刹那间，我感到平时积聚的压力都被释放出来了。击打了大约半小时左右，我们从击剑俱乐部身体酸软地走出来，回家后，我洗完澡倒头就睡，感觉非常舒服。
自从这次击剑后，我和飘袖都对击剑上瘾，几乎每周末都光顾击剑俱乐部，实践证明：闻“剑”起舞确实能有效地减掉赘肉，我连忙将这好消息告诉飘袖。值得庆祝的是，她也正面临同样的好运。(杜丽), http://www.100md.com
我仍然不太相信，飘袖是个特较真的人，她便摆出了一套详细的解释——原来，在击剑的基本攻防中，需要灵活使用腰腹部，因此可以彻底消灭水桶腰和腹部“救生圈”。再加上练习中，要穿着厚厚的三件套式击剑服，这身衣服比穿塑身衣的减肥效果都明显，一场比赛下来，你就会浑身是汗，消耗的卡路里相当可观。你见过胖剑客吗？同时，击剑又能够塑造腿部线条，因为击剑的基本动作是打开髋关节，这个姿势使大腿内侧肌肉得到了充分锻炼。
在飘袖的怂恿下，我答应和她一起去练剑。周末我们俩迫不及待地奔向一家击剑俱乐部，练习了教练教的几个螃蟹步后，我开始将步履腾移挪转，摆了几个姿势向教练挑战。值得一提的是，作为击剑必备的礼仪，交锋前我们彼此要举剑于眉间向对方敬礼致意，告诉对方——“准备好了，开始吧!”一缕剑气，酿三分胆气，我错步抽剑，脑海里燃起了练习击剑的画面，就像卖火柴的小女孩划亮一根充满希望的火柴，温暖而幸福。自以为姿势难拿，无奈教练却棋高一招!一剑比一剑地追杀，剑剑生风……看来，要想减肥，先得准备挨打噢。
值得庆幸的是，对手不愧为资深剑客，在剑对剑的击打防守中，顺势一躲，彬彬有礼地让我趁机刺中。虽然这个回合我赢得有些勉强，但还是特别兴奋。击剑已经开始增强我身体的柔韧性和反应的敏捷性了，让我获得一步一步击败对手的成就感，就在一剑刺中对手的刹那间，我感到平时积聚的压力都被释放出来了。击打了大约半小时左右，我们从击剑俱乐部身体酸软地走出来，回家后，我洗完澡倒头就睡，感觉非常舒服。
自从这次击剑后，我和飘袖都对击剑上瘾，几乎每周末都光顾击剑俱乐部，实践证明：闻“剑”起舞确实能有效地减掉赘肉，我连忙将这好消息告诉飘袖。值得庆祝的是，她也正面临同样的好运。(杜丽), http://www.100md.com