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春季防病四大建议
http://www.100md.com 2005年3月1日 北京现代商报
     专家指出,春天养生防病至关重要。应该从以下四方面着手预防:

    服 药 指 南

    ·你吃药的姿势正确吗?

    ·服用药后 请不要吸烟

    ·吃中西药应间隔半小时

    ·服药期注意忌口

    ·服药时饮水量有讲究

    ·不宜用果汁送服药物

    ·服药后5分钟内最好别睡

    ·吃药不可随意改吃法

    ·服用中药留意不适感觉

    ·退烧药不要急着吃

    ·助消化 吃药的注意事项

    预防外感。春季气温不稳,风雨多变,体弱者要注意保暖防风寒,多食醋、蒜之类有助于预防外感。过敏体质者要注意避开花粉等过敏原,外出最好戴口罩。

    增强体质。主要是多参加户外体力活动,包括各种体育锻炼和体力劳动,增强机体免疫力。可根据自己的爱好,参加跑步、打球、做操、打太极拳、郊游等。

    调节情绪。春天宜酌情增加一些富含苯乙胺、咖啡因的饮食,诸如绿茶、咖啡、香蕉、巧克力等,这些食品能兴奋神经系统,消除疲劳,防止“春困”和情绪低沉。另外,处事不要过激,力求心平气和,情绪安定。养鱼、赏花、垂钓等都可调节情绪,怡情养性。

    采取必要防治措施。在天气多变时,可在医生指导下对一些慢性病进行预防性治疗。高血压、冠心病、糖尿病、结核病、风湿病以及精神病等疾病的患者在春季不宜停药或减药,而需要强化或做必要的调整,严防病情加重或旧病复发。家长应及时为孩子接种有关预防传染病的疫苗,不要随便带孩子出入公共场所。一旦发生有关病情,要尽早到医院妥善查治。, http://www.100md.com