晒太阳防治骨质疏松
骨质疏松给许多老年人和妇女增添了不少烦恼。治疗骨质疏松除了补钙以外，晒太阳也是不可缺少的一部分。以往由于害怕日光照射诱发皮肤癌，许多人甚至缺乏基本的户外活动。来自美国波士顿大学的一项研究报告显示，每星期至少做一次人工日光浴的人与同龄人相比骨骼密度高，血中维生素D的含量也超过同龄人90%。因为在日光照射下，人体可以合成维生素D，而维生素D是钙吸收所不可缺少的转运分子。一般来说，每天在日光下活动15分钟就可以满足人体对维生素D的需求。
(编者：晒太阳虽然好处多多，不过也要注意方式方法，如最好在早晨时间、最好戴上墨镜等，否则非但事倍功半，更有可能引发其他疾病。), http://www.100md.com
(编者：晒太阳虽然好处多多，不过也要注意方式方法，如最好在早晨时间、最好戴上墨镜等，否则非但事倍功半，更有可能引发其他疾病。), http://www.100md.com