鳖肉新烹法 款款有疗效
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2005年3月4日
最近，广东厨艺研究人员开动脑筋，创新思维，打破了中华鳖传统的“一烧二蒸三煲”烹调做法，以中华鳖作主料，配以各种菜、瓜、薯和豆，运用焖、炒、烩、炖等手法，做出了80种色、香、味俱全的佳肴，并在广州、东莞等地餐馆酒家广为推介，引起社会的广泛关注，得到了食客的普遍赞誉。这些菜相当家常，既保持了中华鳖鲜嫩的肉质，也使其他配菜美味无穷。中华鳖自古以来是传统的美食佳肴，席上珍品。古代，龟鳖均被称为“八卦肉”和“五味肉”，即其肉含有牛、羊、猪、鸡、鱼五种肉的营养和味道。鳖不仅含有丰富的营养价值，而且具有很高的医药价值。
●洋葱炒鳖
[原料]鳖肉200克，洋葱250克，红萝卜50克，花生油、蚝油、海鲜酱、盐，鸡精、酱油，料酒、白糖、生粉、胡椒粉、葱、姜、蒜适量。
[做法]1、鳖肉切块入盆加酱油、料酒、生粉拌匀腌10分钟；洋葱切块、红萝卜切片焯水；姜，蒜切碎，葱切段。2、炒锅烧热放油，放姜、蒜炒出香味，鳖肉下锅炒干水份，放蚝油、水煮15分钟，放洋葱，红萝卜海鲜酱炒2分钟，放白糖、鸡精调味，撒胡椒粉、葱即成。
, 百拇医药
●鹌鹑蛋烩鳖
[原料]鳖肉200克，鹌鹑蛋20个，花生油、蚝油、番茄汁、酱油、料酒、盐、鸡精、白糖，生粉、胡椒粉、葱、姜、蒜适量。
[做法]1、鳖肉切块入盆加酱油、料酒、生粉拌匀腌10分钟；鹌鹑蛋煮熟去壳；姜、蒜切碎，葱切段。2、炒锅烧热放油，放姜、蒜炒出香味，鳖肉下锅炒干水份，放蚝油、水焖15分钟，放鹌鹑蛋、番茄汁煮5分钟，加盐、白糖、鸡精调味，撒胡椒粉、葱即成。
●菜心炒鳖
[原料]1、鳖肉200克，菜心500克，红萝卜50克，花生油、蚝油、海鲜酱、酱油、料酒、盐、鸡精、白糖、生粉、胡椒粉、葱、姜、蒜适量。
[做法]1、鳖肉切块入盆加酱油、料酒、生粉拌匀腌10分钟；菜心去叶切成4厘米长段过水；红萝卜、切片；姜、蒜切碎，葱切段。2、炒锅烧热放油，放姜、蒜炒出香味，鳖肉下锅炒干水份，放蚝油、水煮15分钟，放菜心、红萝卜海鲜酱、盐炒2分钟，放白糖，鸡精调味，撒胡椒粉，葱即成。
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●淮杞鳖甲汤
[原料]鳖500克，淮山30克，杞子15克，鸡500克，桂圆肉少许，盐、鸡精、姜适量。
[做法]1、将鳖宰杀洗净，鳖甲切成块；鸡宰杀洗净切块；淮山洗净，用清水浸泡半小时，杞子洗净；姜切片。2、将全部材料放入炖锅内，用武火烧开后再用文火煲3小时，加盐、鸡精调味目口成。
宰鳖“五步曲”
第一、去膜 → 第二、取血 → 第三、开膛 → 第四、掏脏 → 第五、切块
鳖皮表面有层薄薄的白膜，褪其膜可去掉其身上的全部污秽。其方法是把鳖仰放在盆中，然后用将开的(80~85°左右)热水烫其全身半分钟，再取起后用手褪去其身上表面的薄膜。特别须注意褪净其颈部、腋窝和四趾有皱褶地方的薄膜，并剥去脚趾甲。
, 百拇医药
若需取血，可在烫鳖之后，把鳖仰放，其头自然伸出(企图翻身)。此时，即可用刀砍下其颈，再将鳖身倒置，鳖血则从颈的刀口处流出，用碗接着即可。如果无需取血，就不必经过这一步骤。
在鳖甲与其底板交接之处(即裙边下周围一圈)开刀，把鳖对半剖开。
掏脏开膛后，掏出全部内脏，弃肺留肝；心和肠，并分别洗净。(注意不要把其胆弄破)。
先把鳖的四肢剁开，然后将其裙边片出，最后将背甲和底板分别砍成块即可。
宰鳖难，这一直是制约鳖市的瓶颈之一。对此，厨艺人员宰鳖有“五步曲”：1、去膜。2、取血。3、开膛。4、掏脏。5、切块。可见，鳖肉好吃鳖也易宰。的确，闲遐之余携全家大小亲临这些有“鳖宴”的饭店、酒家，体验一番这种特色美食，不愧为人生一大乐事。或者到市场购得一只，亲自下厨操作，呼朋约友撑台脚，干上一杯，也自得悠哉!
现代科学检测证明，鳖不仅含有丰富的蛋白质、氨基酸及不饱和脂肪酸，而且含有大量的钙、磷、铁和各种维生素；《本草纲目》等古代医药书明确记载中华鳖具有滋阴潜阳和散结等功能。国家卫生部也发文认定中华鳖有调节免疫、抗疲劳和抗衰老三大功能。因此，现代人如今把它视为日常生活中的食疗佳品。
中医, http://www.100md.com
●洋葱炒鳖
[原料]鳖肉200克，洋葱250克，红萝卜50克，花生油、蚝油、海鲜酱、盐，鸡精、酱油，料酒、白糖、生粉、胡椒粉、葱、姜、蒜适量。
[做法]1、鳖肉切块入盆加酱油、料酒、生粉拌匀腌10分钟；洋葱切块、红萝卜切片焯水；姜，蒜切碎，葱切段。2、炒锅烧热放油，放姜、蒜炒出香味，鳖肉下锅炒干水份，放蚝油、水煮15分钟，放洋葱，红萝卜海鲜酱炒2分钟，放白糖、鸡精调味，撒胡椒粉、葱即成。
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●鹌鹑蛋烩鳖
[原料]鳖肉200克，鹌鹑蛋20个，花生油、蚝油、番茄汁、酱油、料酒、盐、鸡精、白糖，生粉、胡椒粉、葱、姜、蒜适量。
[做法]1、鳖肉切块入盆加酱油、料酒、生粉拌匀腌10分钟；鹌鹑蛋煮熟去壳；姜、蒜切碎，葱切段。2、炒锅烧热放油，放姜、蒜炒出香味，鳖肉下锅炒干水份，放蚝油、水焖15分钟，放鹌鹑蛋、番茄汁煮5分钟，加盐、白糖、鸡精调味，撒胡椒粉、葱即成。
●菜心炒鳖
[原料]1、鳖肉200克，菜心500克，红萝卜50克，花生油、蚝油、海鲜酱、酱油、料酒、盐、鸡精、白糖、生粉、胡椒粉、葱、姜、蒜适量。
[做法]1、鳖肉切块入盆加酱油、料酒、生粉拌匀腌10分钟；菜心去叶切成4厘米长段过水；红萝卜、切片；姜、蒜切碎，葱切段。2、炒锅烧热放油，放姜、蒜炒出香味，鳖肉下锅炒干水份，放蚝油、水煮15分钟，放菜心、红萝卜海鲜酱、盐炒2分钟，放白糖，鸡精调味，撒胡椒粉，葱即成。
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●淮杞鳖甲汤
[原料]鳖500克，淮山30克，杞子15克，鸡500克，桂圆肉少许，盐、鸡精、姜适量。
[做法]1、将鳖宰杀洗净，鳖甲切成块；鸡宰杀洗净切块；淮山洗净，用清水浸泡半小时，杞子洗净；姜切片。2、将全部材料放入炖锅内，用武火烧开后再用文火煲3小时，加盐、鸡精调味目口成。
宰鳖“五步曲”
第一、去膜 → 第二、取血 → 第三、开膛 → 第四、掏脏 → 第五、切块
鳖皮表面有层薄薄的白膜，褪其膜可去掉其身上的全部污秽。其方法是把鳖仰放在盆中，然后用将开的(80~85°左右)热水烫其全身半分钟，再取起后用手褪去其身上表面的薄膜。特别须注意褪净其颈部、腋窝和四趾有皱褶地方的薄膜，并剥去脚趾甲。
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若需取血，可在烫鳖之后，把鳖仰放，其头自然伸出(企图翻身)。此时，即可用刀砍下其颈，再将鳖身倒置，鳖血则从颈的刀口处流出，用碗接着即可。如果无需取血，就不必经过这一步骤。
在鳖甲与其底板交接之处(即裙边下周围一圈)开刀，把鳖对半剖开。
掏脏开膛后，掏出全部内脏，弃肺留肝；心和肠，并分别洗净。(注意不要把其胆弄破)。
先把鳖的四肢剁开，然后将其裙边片出，最后将背甲和底板分别砍成块即可。
宰鳖难，这一直是制约鳖市的瓶颈之一。对此，厨艺人员宰鳖有“五步曲”：1、去膜。2、取血。3、开膛。4、掏脏。5、切块。可见，鳖肉好吃鳖也易宰。的确，闲遐之余携全家大小亲临这些有“鳖宴”的饭店、酒家，体验一番这种特色美食，不愧为人生一大乐事。或者到市场购得一只，亲自下厨操作，呼朋约友撑台脚，干上一杯，也自得悠哉!
现代科学检测证明，鳖不仅含有丰富的蛋白质、氨基酸及不饱和脂肪酸，而且含有大量的钙、磷、铁和各种维生素；《本草纲目》等古代医药书明确记载中华鳖具有滋阴潜阳和散结等功能。国家卫生部也发文认定中华鳖有调节免疫、抗疲劳和抗衰老三大功能。因此，现代人如今把它视为日常生活中的食疗佳品。
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