学会适应周身环境
生活中的每一个人，都要适应他自己的环境。在心理咨询中我们看到，一些人难以适应周身的环境而出现生理上和心理上的失常表现，从而导致个人的情绪纷扰，甚至身心疾患。
所以，心理医生告诫我们，良好的社会适应，是生理心理健康的重要方面，应该学会适应周身的环境，以为心理健康创造良好的环境。但是要怎样去做呢？下面是心理学者的一些建议，可供大家参考：
(1)主动参与社会生活：当今活动的形式多种多样，私人交往、学术交流、艺术活动等，广泛接触各种社会活动，既可以丰富自己的生活经验，还能使自己从团体活动中获得学习与表现的机会。请相信，我们的环境是不能躲避的，大胆的接触一定更愉快。
(2)坦然面对现实环境，形成善于应变的心态：现代人要想顺利地适应快速变迁的社会，就需要与现实环境保持良好的接触，以客观的态度面对现实，冷静地判断事实，理性地处理问题。并形成善于应变的心态，随时与环境作适当的调整，而永久保持良好的适应状态。
(3)培养民主性格：这里的民主性格则以平权理性为基础，注意遵法守诺，维护他人权利，欣赏他人长处而不随意侵犯他人；接纳他人，乐于向他人学习，听取他人意见，承认并欣赏他人独特性格的存在。这样的性格对于现代人适应社会帮助很大。
(4)增进个人的知识技能：现代社会是快速变迁和知识爆炸的社会，一个现代人除了具有面对变迁社会环境，善于应变的心态外，还要通过正式教育或非正式教育途径，增进自己的知识和技能，以跟上时代的步伐，胜任本职工作，并有愉快的心境。
(5)具备幽默感：当代人生活紧张、焦虑而难得放松心境。幽默感一方面可松弛紧张的神经，使我们的情绪得到正常的发泄；另一方面能减少我们身心的痛苦，并缓解人际间紧张与冲突的关系。所以幽默感促使我们与社会沟通，从而松弛身心，愉快心境，增进人际和谐，减少人际紧张。, 百拇医药(周林)
所以，心理医生告诫我们，良好的社会适应，是生理心理健康的重要方面，应该学会适应周身的环境，以为心理健康创造良好的环境。但是要怎样去做呢？下面是心理学者的一些建议，可供大家参考：
(1)主动参与社会生活：当今活动的形式多种多样，私人交往、学术交流、艺术活动等，广泛接触各种社会活动，既可以丰富自己的生活经验，还能使自己从团体活动中获得学习与表现的机会。请相信，我们的环境是不能躲避的，大胆的接触一定更愉快。
(2)坦然面对现实环境，形成善于应变的心态：现代人要想顺利地适应快速变迁的社会，就需要与现实环境保持良好的接触，以客观的态度面对现实，冷静地判断事实，理性地处理问题。并形成善于应变的心态，随时与环境作适当的调整，而永久保持良好的适应状态。
(3)培养民主性格：这里的民主性格则以平权理性为基础，注意遵法守诺，维护他人权利，欣赏他人长处而不随意侵犯他人；接纳他人，乐于向他人学习，听取他人意见，承认并欣赏他人独特性格的存在。这样的性格对于现代人适应社会帮助很大。
(4)增进个人的知识技能：现代社会是快速变迁和知识爆炸的社会，一个现代人除了具有面对变迁社会环境，善于应变的心态外，还要通过正式教育或非正式教育途径，增进自己的知识和技能，以跟上时代的步伐，胜任本职工作，并有愉快的心境。
(5)具备幽默感：当代人生活紧张、焦虑而难得放松心境。幽默感一方面可松弛紧张的神经，使我们的情绪得到正常的发泄；另一方面能减少我们身心的痛苦，并缓解人际间紧张与冲突的关系。所以幽默感促使我们与社会沟通，从而松弛身心，愉快心境，增进人际和谐，减少人际紧张。, 百拇医药(周林)