过分肥胖不但影响形体美，而且是诱发高血压、冠心病、胆石症、糖尿病等疾病的温床。爱美之心，人人皆有，追求苗条身材除应加强体育活动外，均衡膳食最重要，下列食物如果能经常食用，有助你拥有“模特”身材。

    黄瓜：黄瓜不仅水分高，含多种维生素，还有一种可抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸，含有较多的细纤维，可促进胃肠蠕动，增加排便，并可降低胆固醇的吸收，常吃可减肥。

    冬瓜：冬瓜不含脂肪而含钠盐，且含有丙醇二酸 ......