学会爱自己，从今天开始
有人说，30岁是女性健康和各种压力的分水岭。30岁以上的女性，压力不仅来自工作，还来自家庭；而30岁以下职业女性压力主要来自于工作。有这样一道题“您认同年轻时拼命挣钱，老来享受的观点吗？”结果竟有62.3%的人不同意。这说明，很多职业女性知道忽略身体健康一味拼搏的害处，但实际上她们还是在不顾一切地“拼”。
随着社会竞争的不断加剧，职业女性需要承担和面对的压力也越来越重。一个人的承受能力有限，而可怕的是又忽视健康，不懂得爱自己，使很多女性无法摆脱工作压力和不愉快的情绪，最终身心俱损，得不偿失。
整天奔忙于工作和家庭之间的职业女性，很难有时间和心情照顾自己，更别说爱自己了。韩小红特别提醒道，女人一定要对自己好一点，为自己的健康留些时间和空间，既尊重了别人，也理解了自己，这样才能获得更多的快乐和幸福。但在高强度和快节奏的生活中，很多职业女性陷入了失去自我的状态。30岁以前，她们把“爱”给了工作；30岁以后，她们又把注意力放在工作和家庭上，对自己的身体健康始终无暇理会。久而久之，很多年纪尚轻的女性就出现了类似“更年期”的表现，比如记忆力减退、易疲劳、易烦躁、工作效率低等，其实这就是“亚健康”状态。
健康需要时间，更需要“储备”。找个时间坐下来静静思考一下自己过去的工作方式和业余时间的支配方式，然后为自己一天的工作做出个可以灵活调整的计划。无论怎么忙，都该抽出时间进行运动、沐浴，条件允许的话，更要健身、美容。这些活动形式并不重要，关键是给自己留一个宁静的空间，放松身心。别看这些小事，日积月累就是获得身心健康的大事。不妨放一放工作和家庭，好好地爱一下自己吧。, 百拇医药
随着社会竞争的不断加剧，职业女性需要承担和面对的压力也越来越重。一个人的承受能力有限，而可怕的是又忽视健康，不懂得爱自己，使很多女性无法摆脱工作压力和不愉快的情绪，最终身心俱损，得不偿失。
整天奔忙于工作和家庭之间的职业女性，很难有时间和心情照顾自己，更别说爱自己了。韩小红特别提醒道，女人一定要对自己好一点，为自己的健康留些时间和空间，既尊重了别人，也理解了自己，这样才能获得更多的快乐和幸福。但在高强度和快节奏的生活中，很多职业女性陷入了失去自我的状态。30岁以前，她们把“爱”给了工作；30岁以后，她们又把注意力放在工作和家庭上，对自己的身体健康始终无暇理会。久而久之，很多年纪尚轻的女性就出现了类似“更年期”的表现，比如记忆力减退、易疲劳、易烦躁、工作效率低等，其实这就是“亚健康”状态。
健康需要时间，更需要“储备”。找个时间坐下来静静思考一下自己过去的工作方式和业余时间的支配方式，然后为自己一天的工作做出个可以灵活调整的计划。无论怎么忙，都该抽出时间进行运动、沐浴，条件允许的话，更要健身、美容。这些活动形式并不重要，关键是给自己留一个宁静的空间，放松身心。别看这些小事，日积月累就是获得身心健康的大事。不妨放一放工作和家庭，好好地爱一下自己吧。, 百拇医药