养生要顺其自然
欧阳修云：“以自然之道，养自然之身。”这是重要的养生哲理，也就是说养生要顺应自然规律。有了这个“顺”字，活动才有序，心境才平和，情绪才稳定，选择才得体；不做作，不呆板，不硬套，不蛮干，不勉强，也不过分。各人的情况千差万别，各有自己的生活规律，适用于一切人的养生之道和锻炼形式，也许是没有的。人在后天能顺乎生命的自然规律，的确能够增寿。老年人如何锻炼、养生，大可听其自然，即根据自己的情况、爱好、效果而定，积以时日，自有成效，不要刻意仿西家、学东家。(王卓伟 摘自《祝你健康》)