抽筋是不是病
很多人夜间都曾有过腿抽筋，症状或轻或重，有时甚至从睡眠中惊醒。往往常认为是体内缺钙，需要补钙。可很多人补充了各种各样的钙，为什么仍然有抽筋？其实抽筋不单单由缺钙引起，其常见的原因有：
■一、体内矿物质的缺乏或失衡。由于饮食结构不正常或出现呕吐、腹泻和使用利尿剂都可使体内的钠、钾、镁、钙等矿物质流失，而影响肌肉的收缩和舒张。同时在大量运动后，和高温下流汗过多，造成体内缺水，也会产生矿物质的不平衡引起抽筋。
■二、肌腱或肌肉受伤，及过度或不适当的运动。
■三、周围血管病变，局部肌肉的血液循环不良。在老年人中常见由于动脉粥样硬化，使局部血液循环不良造成局部缺氧和代谢废物的堆积，而引起抽筋的发生。
■四、环境温度的影响。在夜间入睡后，由于腿部受凉，也可致抽筋。
■五、心理状态。当心情过度紧张，肌肉无法放松而处于僵硬状态，肌肉的协调性下降，而易激发牵张反射而造成抽筋。
■六、老年人常见的退行性关节病变如骨刺、脊椎滑脱，由于病变刺激附近的神经根，而致所受刺激的腿部肌肉组织强烈收缩。
■七、运动神经病变、脊髓神经根病变或周围神经病变也可引起抽筋的发生。
小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳，及在抽筋过后注意小腿肌肉的保暖。夜间有小腿抽筋的，睡前在温水中泡脚20分后做牵拉运动可减少抽筋的发生。但最佳的方案是分清引起抽筋的原因，做到有的放矢，而不是单单补钙。, 百拇医药(王田琪 )
■一、体内矿物质的缺乏或失衡。由于饮食结构不正常或出现呕吐、腹泻和使用利尿剂都可使体内的钠、钾、镁、钙等矿物质流失，而影响肌肉的收缩和舒张。同时在大量运动后，和高温下流汗过多，造成体内缺水，也会产生矿物质的不平衡引起抽筋。
■二、肌腱或肌肉受伤，及过度或不适当的运动。
■三、周围血管病变，局部肌肉的血液循环不良。在老年人中常见由于动脉粥样硬化，使局部血液循环不良造成局部缺氧和代谢废物的堆积，而引起抽筋的发生。
■四、环境温度的影响。在夜间入睡后，由于腿部受凉，也可致抽筋。
■五、心理状态。当心情过度紧张，肌肉无法放松而处于僵硬状态，肌肉的协调性下降，而易激发牵张反射而造成抽筋。
■六、老年人常见的退行性关节病变如骨刺、脊椎滑脱，由于病变刺激附近的神经根，而致所受刺激的腿部肌肉组织强烈收缩。
■七、运动神经病变、脊髓神经根病变或周围神经病变也可引起抽筋的发生。
小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳，及在抽筋过后注意小腿肌肉的保暖。夜间有小腿抽筋的，睡前在温水中泡脚20分后做牵拉运动可减少抽筋的发生。但最佳的方案是分清引起抽筋的原因，做到有的放矢，而不是单单补钙。, 百拇医药(王田琪 )