这些食物让你越吃越老
你是否知道，你也许是在不知不觉中把自己给吃老了。我们在临床上经常发现，从一个人的疾病和他的形象就能知道他长期的饮食倾向。在我们平时的食品中有很多都能至人衰老。而不正确的饮食方式也是加速衰老的罪魁祸首。
平时的食物中我们应该尽量避免以下几类食物：
●高脂肪高胆固醇食品：如奶油蛋糕、肥肉，动物内脏等。如果过多地摄入这些食品，很容易使人肥胖，罹患心血管疾病的可能性也大大增加。而内脏脂肪的沉积也会加速器官的老化。
●简单的糖类及制品：过多的甜食摄入不但导致肥胖，而且使患胆结石，乳房癌的几率增加，甜食还会加速细胞的老化，所以千万不要过量摄入。
●反复加工的精细食物：如精白面、各种糕点、罐头食品等。这些食品经过反复加工，等于把食物中对人体有益的维生素、纤维素等营养素加工掉了，而不断的添加了饱和脂肪，反式脂肪、单糖等不好的营养素，长期吃这些食品会加速人体的衰老。
●含铅食品：含铅较高的食品有皮蛋罐头食品爆米花等。很多研究表明铅会引起记忆力衰退、使人患老年痴呆症。人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗过早衰老。
●腌制食品：在腌制食物中，含有亚硝酸盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。
●霉变食物：粮食、油类、花生等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。这些发霉物一旦被人食用后，很容易发生食物中毒 其中黄曲霉素有明确的致癌致畸作用，加速人体的衰老。
●香烟：吸烟的危害众所周知，吸烟者通常显得比不吸烟的人老。吸烟者将烟雾吸入肺部，其中的尼古丁、焦油及一氧化碳等为胆固醇的沉积提供了条件，会造成动脉硬化，促人衰老。
●酒精饮料：生活中大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致肝损。同时过量的饮酒会导致男性精子畸形，性功能衰退、阳痿等；女子则会出现月经不调，停止排卵，性欲减退甚至性冷淡等早衰现象。
●含咖啡因的食品：如浓茶和咖啡，可乐。咖啡因含量高的饮料可使人兴奋，焦虑，影响睡眠，而众所周知，睡眠不好使人早衰。所以不能大量饮用。, 百拇医药(姜立经 )
平时的食物中我们应该尽量避免以下几类食物：
●高脂肪高胆固醇食品：如奶油蛋糕、肥肉，动物内脏等。如果过多地摄入这些食品，很容易使人肥胖，罹患心血管疾病的可能性也大大增加。而内脏脂肪的沉积也会加速器官的老化。
●简单的糖类及制品：过多的甜食摄入不但导致肥胖，而且使患胆结石，乳房癌的几率增加，甜食还会加速细胞的老化，所以千万不要过量摄入。
●反复加工的精细食物：如精白面、各种糕点、罐头食品等。这些食品经过反复加工，等于把食物中对人体有益的维生素、纤维素等营养素加工掉了，而不断的添加了饱和脂肪，反式脂肪、单糖等不好的营养素，长期吃这些食品会加速人体的衰老。
●含铅食品：含铅较高的食品有皮蛋罐头食品爆米花等。很多研究表明铅会引起记忆力衰退、使人患老年痴呆症。人体摄铅过多，还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱氧核糖核酸的功能，不仅易使人患痴呆症，而且还会使人脸色灰暗过早衰老。
●腌制食品：在腌制食物中，含有亚硝酸盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。
●霉变食物：粮食、油类、花生等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。这些发霉物一旦被人食用后，很容易发生食物中毒 其中黄曲霉素有明确的致癌致畸作用，加速人体的衰老。
●香烟：吸烟的危害众所周知，吸烟者通常显得比不吸烟的人老。吸烟者将烟雾吸入肺部，其中的尼古丁、焦油及一氧化碳等为胆固醇的沉积提供了条件，会造成动脉硬化，促人衰老。
●酒精饮料：生活中大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致肝损。同时过量的饮酒会导致男性精子畸形，性功能衰退、阳痿等；女子则会出现月经不调，停止排卵，性欲减退甚至性冷淡等早衰现象。
●含咖啡因的食品：如浓茶和咖啡，可乐。咖啡因含量高的饮料可使人兴奋，焦虑，影响睡眠，而众所周知，睡眠不好使人早衰。所以不能大量饮用。, 百拇医药(姜立经 )