应该如何预防便秘发生
每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。5ti, http://www.100md.com
介绍几种润肠通便的方法，您不妨试试：5ti, http://www.100md.com
(1)白薯：蒸熟或熬白薯粥食用。5ti, http://www.100md.com
(2)核桃仁和黑芝麻炒香，捣成细末，加白糖拌匀，每次2至3匙，每天2到3次。5ti, http://www.100md.com
(3)蜂蜜调水饮。5ti, http://www.100md.com
(4)去核大枣，带皮食用。5ti, http://www.100md.com
(5)黑木耳加水炖软后服用。5ti, http://www.100md.com
(6)决明子炒焦，开水冲泡茶饮。5ti, http://www.100md.com
(7)生首乌30克煎汤，分两次服用。
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