腹泻

    原因 外出时，由于地理环境、气候、饮用水硬度以及饮食的变化，很容易因水土不服而引发腹泻。腹泻会使人体内流失水分及电解质，可能引起虚脱乏力、抽搐、发烧等并发症，不可掉以轻心。

    措施 预防腹泻最有效的方法就是在旅途中多喝一些乳酸类饮料，比如酸奶。如果不是发生食物不洁等特殊情况，基本上不太可能腹泻了。专家提醒，出游者千万不要滥吃抗生素来治疗腹泻，否则会对身体造成更大的伤害。

    失眠

    原因 有些人在旅程中会出现失眠现象 ......