细心护眼 远离近视
一、出现近视的早期信号
1.眼疲劳。看书时间一长,感觉字迹重叠或串行。再看前面的物体,若即若离,浮动不稳,这些都是眼疲劳所造成的睫状肌调节失灵的表现。
2.有的少年儿童会反复发生麦粒肿、睑缘炎,都表明近视眼的“前奏曲”已经奏响。
3.在发生眼疲劳的同时,许多人还伴有眼睛灼热、发痒、干涩、胀痛,重者疼痛向眼眶深部扩散,甚至引起偏头痛。
4.有些原来成绩好的学生对学习会产生厌烦情绪,学习成绩下降。睡眠多梦、身体容易倦怠,且有眩晕等症状。
二、预防近视的措施
1.要预防近视,就要做到科学用眼,在出现上述眼疲劳现象时,要及时休息,注意调节。
2.看书学习,近距离用眼,需要间歇性休息,照明亮度要适中。
3.保证充足均衡的营养和足够的睡眠对于预防近视也十分重要。
4.在注意用眼卫生的同时,排解压力,放松情绪也有助于近视的预防。
5.如果视力出现下降,要寻找原因,并积极调节预防。
6.如果视力已降至1.0或以下时,需到眼科散瞳验光。如果已出现近视,应尽早到正规医院验光并配戴眼镜。, http://www.100md.com(游向东 )
1.眼疲劳。看书时间一长,感觉字迹重叠或串行。再看前面的物体,若即若离,浮动不稳,这些都是眼疲劳所造成的睫状肌调节失灵的表现。
2.有的少年儿童会反复发生麦粒肿、睑缘炎,都表明近视眼的“前奏曲”已经奏响。
3.在发生眼疲劳的同时,许多人还伴有眼睛灼热、发痒、干涩、胀痛,重者疼痛向眼眶深部扩散,甚至引起偏头痛。
4.有些原来成绩好的学生对学习会产生厌烦情绪,学习成绩下降。睡眠多梦、身体容易倦怠,且有眩晕等症状。
二、预防近视的措施
1.要预防近视,就要做到科学用眼,在出现上述眼疲劳现象时,要及时休息,注意调节。
2.看书学习,近距离用眼,需要间歇性休息,照明亮度要适中。
3.保证充足均衡的营养和足够的睡眠对于预防近视也十分重要。
4.在注意用眼卫生的同时,排解压力,放松情绪也有助于近视的预防。
5.如果视力出现下降,要寻找原因,并积极调节预防。
6.如果视力已降至1.0或以下时,需到眼科散瞳验光。如果已出现近视,应尽早到正规医院验光并配戴眼镜。, http://www.100md.com(游向东 )