联合国世界卫生组织曾对健康作出如下定义：“健康不仅是没有疾病，而是身体上、心理上和社会上的完好状态。”即人的健康包括身体健康、精神健康和社会适应能力等三个方面。最近该组织又提出了人的身心健康的八条标准，它们是：

    1.快食 所谓快食，就是吃的痛快。三餐的饮食吃起来感觉津津有味，能快速吃完一顿饭而不挑食，食欲与进餐时间基本相同。快食并不是狼吞虎咽，不辨滋味，而是吃饭时不挑食 ......