高血压是最常见的心血管疾病之一，我国1991年对15岁以上94万人进行抽样调查，高血压患病率为11.26%，与1979～1980年相比，患病率增加25%。另据流行病学调查显示，我国高血压患者目前正以每年300万人的速度递增，仅上海地区就有120万名患者，且有继续增加的趋势。高血压病已日益成为现代都市人的一大健康杀手，不能不引起我们重视。我国人民对高血压的认识严重不足，令人担忧。高血压实际上与人的生活习惯、生活方式有很大关系。因此，远离高血压，就要注意合理的饮食、规律的作息、适当运动。所谓“防大于治”，从预防的角度关注高血压，能够收到比较好的效果。

    1 提高认识，将高血压病扼制在“萌芽”状态科学研究证实，健康的生活方式可使高血压病的发病率减少55%;早期防治可使高血压病的并发症减少50% ......