糖尿病是遗传因素和环境因素共同作用，其发病与糖尿病家族性，不良生活习惯，体力活动少，大量饮酒，精神长期紧张等因素有关。糖尿病是一种终身性疾病，被誉为“人类健康的第一杀手”。常需终身治疗，不仅给个人带来痛苦，而且还给国家和个人造成沉重的经济负担。随着我国经济不断增长，人民物质生活日益富裕，糖尿病患病率明显上升。据有关资料报道我国的糖尿病患者到2010年可上升到6000万人。因此，就要引起我们广大人民群众高度重视和思考。怎样才能使自己得糖尿病的可能降到最低水平呢?以下是我们思考的几个问题。

     1 看你是否高危人群?

    (1)高危人群指家族史阳性，具有某种遗传标志和免疫等标志的人群。父母、兄弟姐妹或有其他亲属有糖尿病者，肥胖者、曾有过高血糖或尿糖阳性者。(2)40岁以上者，尤其是40岁以上，体重指数(即体重除以身高的平方大于25的肥胖者。(3)有高血压、冠心病、高三酰甘油、高总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)升高、高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)降低者(有一项以上异常)。(4)有分娩特大胎儿史者(4kg以上)。(5)以往曾有一次或多次出现空腹血糖异常或葡萄糖耐量减低(如餐后2h血糖)、经复查葡萄糖耐量正常者。

     2 糖尿病前期健康指标界定

    2.1 正常人的血糖(指的是静脉血浆糖值) 空腹时应低于6.1mmol/L。进餐后(或口服葡萄糖耐量试验)2h时低于7.8mmol/L。如果空腹血糖等于或高于7.0mmol/L或进餐后2h血糖等于或高于11.1mmol/L，那就得了糖尿病。如果空腹血糖及/或进餐后2h血糖值介于正常人与糖尿病患者之间，即称为糖尿病前期，属于一种中间过渡状态。

    2.2 糖尿病前期分类

    2.2.1 空腹血糖受损 空腹血糖处于糖尿病前期范围内，而进餐后2h血糖正常，可称为空腹血糖受损(简称IFG)。

    2.2.2 糖耐量受损 空腹血糖正常，而进餐后2h血糖处于糖尿病前期范围内，称为糖耐量受损(简称IGT) ......