我的强心通脉操
我今年68岁，从1990年起患了高血压、冠心病。十多年来，除积极配合医生治疗、注意饮食运动外，还自己摸索出了一套强心通脉操，每天早晚各坚持做一遍。多年下来，病情逐渐趋于稳定，身体也越来越好了。现总结如下。
起床空腹一杯水，顺逆揉腹各一百。
十指梳头二百六，前脑枕后都梳到。
左右交替抻耳朵，先上后下各一百。
双手按压耳门穴，然后再按太阳穴。
中指摩搓鼻两翼，双手搓热干洗脸。
内关合谷足三里，按压感觉到酸胀。
双手交替搓脚心，逐渐加力二百六。
血液流通快运转，五脏六腑得保健。
长年坚持不间断，身体状况大改观。, http://www.100md.com(北京外景泰西里 赵鹤琴)
起床空腹一杯水，顺逆揉腹各一百。
十指梳头二百六，前脑枕后都梳到。
左右交替抻耳朵，先上后下各一百。
双手按压耳门穴，然后再按太阳穴。
中指摩搓鼻两翼，双手搓热干洗脸。
内关合谷足三里，按压感觉到酸胀。
双手交替搓脚心，逐渐加力二百六。
血液流通快运转，五脏六腑得保健。
长年坚持不间断，身体状况大改观。, http://www.100md.com(北京外景泰西里 赵鹤琴)