哪些食品可以增智
有助于记忆的食品
胡萝卜 能提高记忆力，胡萝卜有加快大脑新陈代谢的作用。
菠萝 含有大量维生素C，可增强记忆力。另外，菠萝含有重要的微量元素锰，而且热量少。
有助于成功的食品
辣椒 越辣越好，它的味道能刺激人体内的追求成功的激素。辣椒最好是生吃。
草莓 味美，而且能消除紧张情绪。草莓里的果胶能让人产生舒适感，每天最少吃150克草莓才能达到预期目的。
香蕉 秘密武器在于含有血清素，它对人的大脑产生成功意识是不可缺少的。此外，香蕉富含各种维生素和钾。
能提高学习效率的食品
白菜 能减少人的紧张情绪，使学习变得轻松。
有助于集中精力的食品
海螯虾 可为大脑提供营养的美味食品。海螯虾含有的3种重要脂肪酸来供应人体所需的养分，能使人长时间保持精力集中。
洋葱 可以消除过度紧张和心理疲劳。洋葱可以稀释血液，从而改善大脑氧的供应状况。每天最少吃半个洋葱头，便会起到这种作用。
核桃 是对付需要长时间集中精力的理想食品。
激发创造力的食品
生姜 能使人思路开阔，主要是它所含的姜辣素和挥发油的作用。生姜能使血液稀释，流动更加畅通，向大脑供应更多的氧。
荷兰芹 荷兰芹所含的挥发油能刺激人体神经系统，这是产生富有创新思想的前提。, http://www.100md.com
胡萝卜 能提高记忆力，胡萝卜有加快大脑新陈代谢的作用。
菠萝 含有大量维生素C，可增强记忆力。另外，菠萝含有重要的微量元素锰，而且热量少。
有助于成功的食品
辣椒 越辣越好，它的味道能刺激人体内的追求成功的激素。辣椒最好是生吃。
草莓 味美，而且能消除紧张情绪。草莓里的果胶能让人产生舒适感，每天最少吃150克草莓才能达到预期目的。
香蕉 秘密武器在于含有血清素，它对人的大脑产生成功意识是不可缺少的。此外，香蕉富含各种维生素和钾。
能提高学习效率的食品
白菜 能减少人的紧张情绪，使学习变得轻松。
有助于集中精力的食品
海螯虾 可为大脑提供营养的美味食品。海螯虾含有的3种重要脂肪酸来供应人体所需的养分，能使人长时间保持精力集中。
洋葱 可以消除过度紧张和心理疲劳。洋葱可以稀释血液，从而改善大脑氧的供应状况。每天最少吃半个洋葱头，便会起到这种作用。
核桃 是对付需要长时间集中精力的理想食品。
激发创造力的食品
生姜 能使人思路开阔，主要是它所含的姜辣素和挥发油的作用。生姜能使血液稀释，流动更加畅通，向大脑供应更多的氧。
荷兰芹 荷兰芹所含的挥发油能刺激人体神经系统，这是产生富有创新思想的前提。, http://www.100md.com