备考饮食有“禁区”
1.甜食不宜过多食用，以免引起疲劳。
2.忌喝刺激性饮料如浓茶、咖啡等，尤其有些考生空腹饮用这些饮料更容易伤身，如果导致胃痛更无法专心备考。
3.尽量不在无专业人士指导下滥吃滋补品。
4.味精每人每日摄入量应不超过4克。过多食入会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了钙和镁的利用，可造成短时期的心痛、心跳、恶心等症。
5.方便面含对人体有害的色素和防腐剂，加工过程中丢失相当部分人体所必需的营养，多吃方便面易导致营养不良。
6.油条中的明矾是含铝的无机物，对大脑及神经细胞产生毒害作用。
7.臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，且含有大量挥发性物质，对人体有害。
8.烤羊、牛肉在熏烤过程中会产生苯并芘这样的有害物质，对身体很不利。
9.长期食用腌菜可引起钠、水在体内潴留，增加心脏负担。, http://www.100md.com
2.忌喝刺激性饮料如浓茶、咖啡等，尤其有些考生空腹饮用这些饮料更容易伤身，如果导致胃痛更无法专心备考。
3.尽量不在无专业人士指导下滥吃滋补品。
4.味精每人每日摄入量应不超过4克。过多食入会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了钙和镁的利用，可造成短时期的心痛、心跳、恶心等症。
5.方便面含对人体有害的色素和防腐剂，加工过程中丢失相当部分人体所必需的营养，多吃方便面易导致营养不良。
6.油条中的明矾是含铝的无机物，对大脑及神经细胞产生毒害作用。
7.臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，且含有大量挥发性物质，对人体有害。
8.烤羊、牛肉在熏烤过程中会产生苯并芘这样的有害物质，对身体很不利。
9.长期食用腌菜可引起钠、水在体内潴留，增加心脏负担。, http://www.100md.com