人老不等于衰老
大量事实证明：人老不等于衰老。老年是人的年轮记号，到时就来，而衰老则是指一个人身心状况的衰竭，是可以推迟而至的。正如百岁学者马寅初先生、百岁少帅张学良先生那样，衰老是完全可以推迟的。当然，要使衰老推迟，关键在于人的心态，即人老心不可老。心老使人致病。《黄帝内经》就明确指出：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾。”不良的情绪会引起脏腑功能失调，导致种种疾病，所谓心绪不佳百病生。现代医学总结出，人类50%～80%的疾病与精神因素有关。人们常说，身病是由心病起，是很有道理的。认为自己衰老的心态，很容易导致消极的情绪，并使慢性病缠身。
那么，老年人如何预防心老？除求助于外界(如求医、心理咨询、找朋友倾诉、交流、谈心等等)外，主要还靠自我调节，即通过自己的努力，走出心老的误区。做到心不想，最要紧的是修心。老虽有其负面，但应看到老的积极一面。有的学者说，人过花甲有成熟美，进入古稀有智慧美。只要辩证地看问题，就能摒弃晦暗心境，从而保持一颗亮丽之心。英国当代著名哲学家罗素谈他能葆其青春的决窍是：“没有空去注意自己正在衰老”。此可供老人们明鉴。有了健康的心态，才能发挥主观能动性去积极营造一个属于自己的欢乐世界。欢乐胜似良药，愉快能驱百疾，诚如古代陆游有句名言：“不是暮年能耐病，道人本来心地宽”。拥有一份好心情，拥有坦荡胸怀和达观豁达的好性格，是青春常在的根本原因。有人说：“快乐是棵草，不需到处找”。高卧、静坐、品茶、读书、咏歌、赏花、听雨、望云、观星、赏雪、看鸟、嬉鱼、远眺、散步、荡舟、游山、玩水、垂钓、访古、避暑、怀旧、寻友、作文等等，均属人生乐事，可积极投入，让自己活着的每一天都拥有属于自己的快乐。, http://www.100md.com(魏信德)
那么，老年人如何预防心老？除求助于外界(如求医、心理咨询、找朋友倾诉、交流、谈心等等)外，主要还靠自我调节，即通过自己的努力，走出心老的误区。做到心不想，最要紧的是修心。老虽有其负面，但应看到老的积极一面。有的学者说，人过花甲有成熟美，进入古稀有智慧美。只要辩证地看问题，就能摒弃晦暗心境，从而保持一颗亮丽之心。英国当代著名哲学家罗素谈他能葆其青春的决窍是：“没有空去注意自己正在衰老”。此可供老人们明鉴。有了健康的心态，才能发挥主观能动性去积极营造一个属于自己的欢乐世界。欢乐胜似良药，愉快能驱百疾，诚如古代陆游有句名言：“不是暮年能耐病，道人本来心地宽”。拥有一份好心情，拥有坦荡胸怀和达观豁达的好性格，是青春常在的根本原因。有人说：“快乐是棵草，不需到处找”。高卧、静坐、品茶、读书、咏歌、赏花、听雨、望云、观星、赏雪、看鸟、嬉鱼、远眺、散步、荡舟、游山、玩水、垂钓、访古、避暑、怀旧、寻友、作文等等，均属人生乐事，可积极投入，让自己活着的每一天都拥有属于自己的快乐。, http://www.100md.com(魏信德)