药补不如食补 别迷信“***”
赵女士的儿子在鞍山一所高中读书，除了一般性加强营养外，还经常“开小灶”，到了高考的冲刺阶段，各类补脑计划更是进行得如火如荼。随着中高考考试时间临近，不少像赵女士一样的家长想方设法给孩子买各种各样的补品、保健品，盼着孩子比平时更聪明，有关专家指出这种做法并不科学。
鞍山市里的几大药店，有关考试补脑补身的“营养品”广告非常醒目，而且几乎无一例外地详细介绍该营养品对考生的特别功效，“补脑药”似乎成了“***”。在立山区的一家大药房，某提高记忆力的健脑营养品已经脱销。
一位姓刘的学生家长说，她曾经也怀疑吃这些补脑药是否有效，但惟恐孩子“掉队”，就给孩子买了一大堆。某高中学生小高说，高三后，父母就没间断给她买各种补脑药，“广告播什么父母就买什么。不光是我，其他同学也都一样。”
教初中毕业班的李老师说，每届毕业班都有学生吃补脑药，有的甚至还同时吃几种。但学生原本学习好的还是学习好，学习差的也没有因为吃了保健品而提高学习成绩。维生素、微量元素以及卵磷脂等虽是营养物质，但这些完全可以在日常的食物中摄取，只要合理搭配饮食，完全不必依靠药物来进补大脑。
有关专家认为，药补不如食补，补药中的营养通过合理搭配饮食就能保证需求量。一些营养品服用多了，还会破坏饮食平衡。考生如果需要熬夜学习，晚餐最好多吃富含维生素B族的食物，如瘦肉、肝脏、豆类等，并注意加餐，可以喝一杯酸奶加一小勺蜂蜜，睡眠不好的孩子可睡前喝些牛奶。平时多吃些大白菜、香蕉、菠菜、核桃、鸡肉等，这些食物有助于缓解紧张的情绪，提高记忆力。 (刘 畅), 百拇医药
鞍山市里的几大药店，有关考试补脑补身的“营养品”广告非常醒目，而且几乎无一例外地详细介绍该营养品对考生的特别功效，“补脑药”似乎成了“***”。在立山区的一家大药房，某提高记忆力的健脑营养品已经脱销。
一位姓刘的学生家长说，她曾经也怀疑吃这些补脑药是否有效，但惟恐孩子“掉队”，就给孩子买了一大堆。某高中学生小高说，高三后，父母就没间断给她买各种补脑药，“广告播什么父母就买什么。不光是我，其他同学也都一样。”
教初中毕业班的李老师说，每届毕业班都有学生吃补脑药，有的甚至还同时吃几种。但学生原本学习好的还是学习好，学习差的也没有因为吃了保健品而提高学习成绩。维生素、微量元素以及卵磷脂等虽是营养物质，但这些完全可以在日常的食物中摄取，只要合理搭配饮食，完全不必依靠药物来进补大脑。
有关专家认为，药补不如食补，补药中的营养通过合理搭配饮食就能保证需求量。一些营养品服用多了，还会破坏饮食平衡。考生如果需要熬夜学习，晚餐最好多吃富含维生素B族的食物，如瘦肉、肝脏、豆类等，并注意加餐，可以喝一杯酸奶加一小勺蜂蜜，睡眠不好的孩子可睡前喝些牛奶。平时多吃些大白菜、香蕉、菠菜、核桃、鸡肉等，这些食物有助于缓解紧张的情绪，提高记忆力。 (刘 畅), 百拇医药