记者：选鞋有哪些误区？

    张建中：1.只根据外观选鞋。2.只根据鞋号选鞋。3.高跟鞋、尖头鞋。4.平底鞋。5.厚底鞋。6.鞋底越软越好。

    说到很多老年人喜欢穿平跟鞋，认为它穿起来比较舒服，但是老年人脚跟部的脂肪垫萎缩了，在长期行走的时候，地面的冲击力就会对我们的脚后跟产生一个冲击的力量，可以引起疼痛，我们需要有一定的跟，来保护我们的脚。

    我们看到飞机，它在降落的时候，就跟我们脚的降落是一样的，都是从脚跟先着地，然后前足着地，最后身体向前，这种冲击力量是很大的。一般我们每只脚在行走的当中一瞬间的力量，可以达到我们体重的5倍的力量。

    所以一天行走下来，人的脚上承担上百吨的力量。

    有的人认为鞋越软越好，其实不是这样的，因为我们知道走路的时候，要把身体推动向前，这个时候要求我们脚是非常硬的 ......