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“小眼镜”大多这样形成
http://www.100md.com 2005年6月2日 《当代健康报》 2005.06.02
     玲玲是从小学二年级开始出现视力下降的,由于发现的比较及时,治疗也恰当,所以没有把假性近视发展成真性近视。可在五年级时,玲玲发现自己的视力又下降了,这次去医院检查,已经被确诊为屈光不正,也就是真的近视了。此后几年里,随着学习任务的加重,玲玲的近视度数也以每年一百度在增加,等到参加中考时,双眼近视度数已达800度,同时还伴有散光,这很大程度影响了玲玲的学习状态。

    济南眼科医院眼科专家邓连起教授介绍说,像玲玲这样的情况在青少年中很普遍。青少年是近视眼的高发人群,目前还没有一种方法可以完全避免近视眼的发生,但可以通过减少近距离工作,改善视觉环境等方面努力,争取减少青少年近视眼的发病或减缓近视眼的进展。专家说要想从根本上预防近视眼的发生一定要注意以下几点:

    自幼养成良好的读写习惯。读书写字姿势端正,眼睛离书本距离30厘米左右,桌椅高度适合儿童身高。不趴着、躺着、行走、乘车时阅读。避免读距过近或不断变化使眼的调节负荷加重,引起疲劳。

    减少连续用眼时间。读书写字30~40分钟,应当休息或远望3~5分钟,看电视、电脑操作、读琴谱等不宜连续太长时间,适当的户外活动和远眺对儿童少年视力保护十分重要。

    学习环境要合理采光照明。光线自左前方来,光线均匀、稳定、柔和、无刺眼的反光,不在昏暗的路灯下或强烈的阳光下读书,照明不合理会加重眼的负担,引起疲劳和视力下降。

    增强体质,纠正儿童偏食,鼓励多做户外活动,防治眼部及全身疾病,提高健康水平。

    定期检查视力,一旦视力下降,要及时诊断,正确处理。, 百拇医药