“爱眼日”专家谈爱眼
今年6月6日是第九届全国“爱眼日”，今年“爱眼日”的主题是“防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平”。近年来，国家卫生部与教育部的联合调查结果显示，我国学生人群的近视发病率已居世界第二，仅次于日本。青少年的视力损害已成为不容忽视的社会问题。
儿童和青少年时期是形成近视的高峰时期。在这期间若青少年因功课多，用眼时间过长，或养成不良的用眼习惯如在走路、乘车、躺卧和阳光直射下或暗光下阅读、写字等，或长时间看电视、玩电脑、游戏机等，易引起视力疲劳，最后发展成为近视眼。
预防近视应从幼儿开始。要特别注意用眼卫生，养成良好的用眼习惯，如阅读时应注意使眼睛与书保持在33厘米左右的距离，姿势一定要端正，不在走路、乘车、躺卧和阳光直射下或暗光下阅读、写字等；阅读的照明光线要充足、柔和，如白炽灯，最好为25～40瓦之间，位置以不直接照射眼睛为宜；阅读写字连续40～50分钟应休息片刻，并远眺和做眼保健操；不沉溺于电脑、游戏机和电视之中，平时多参加户外活动，促进眼组织的血液供应和代谢，并保证充足的睡眠；增加肉类、维生素、牛奶、水果等的摄入，对近视的预防也有一定的作用。
一旦发现您的孩子在视物时出现眯眼，或做功课时眼与书本的距离很近，而且容易疲劳，常常用手揉擦眼睛，或看电视时喜欢靠近荧光屏，或平时的动作比较迟钝时，应及时带孩子到眼科检查视力，并散瞳验光，配戴合适的眼镜。一些家长错误地认为自己小孩所患的近视是假性近视，而不愿给其配戴眼镜。实际上，绝大多数青少年所患近视为真性近视，假性近视一般不超过5%。还有些家长认为：戴眼镜会导致近视度数加深和眼球突出。其实这是一种误解。青少年近视度数的加深是由于眼球发育长大，以及对上述各种环境因素和用眼卫生不够注意或防治措施不当所致，与配戴眼镜无关。由于儿童和青少年正处于生长发育的旺盛时期，眼轴的大小也随着年龄而改变。因此，儿童和青少年在配戴眼镜后应每隔半年左右进行复查，并更换镜片，以确保镜片的度数与眼睛的屈光状态相适应。, http://www.100md.com(席兴华 )
儿童和青少年时期是形成近视的高峰时期。在这期间若青少年因功课多，用眼时间过长，或养成不良的用眼习惯如在走路、乘车、躺卧和阳光直射下或暗光下阅读、写字等，或长时间看电视、玩电脑、游戏机等，易引起视力疲劳，最后发展成为近视眼。
预防近视应从幼儿开始。要特别注意用眼卫生，养成良好的用眼习惯，如阅读时应注意使眼睛与书保持在33厘米左右的距离，姿势一定要端正，不在走路、乘车、躺卧和阳光直射下或暗光下阅读、写字等；阅读的照明光线要充足、柔和，如白炽灯，最好为25～40瓦之间，位置以不直接照射眼睛为宜；阅读写字连续40～50分钟应休息片刻，并远眺和做眼保健操；不沉溺于电脑、游戏机和电视之中，平时多参加户外活动，促进眼组织的血液供应和代谢，并保证充足的睡眠；增加肉类、维生素、牛奶、水果等的摄入，对近视的预防也有一定的作用。
一旦发现您的孩子在视物时出现眯眼，或做功课时眼与书本的距离很近，而且容易疲劳，常常用手揉擦眼睛，或看电视时喜欢靠近荧光屏，或平时的动作比较迟钝时，应及时带孩子到眼科检查视力，并散瞳验光，配戴合适的眼镜。一些家长错误地认为自己小孩所患的近视是假性近视，而不愿给其配戴眼镜。实际上，绝大多数青少年所患近视为真性近视，假性近视一般不超过5%。还有些家长认为：戴眼镜会导致近视度数加深和眼球突出。其实这是一种误解。青少年近视度数的加深是由于眼球发育长大，以及对上述各种环境因素和用眼卫生不够注意或防治措施不当所致，与配戴眼镜无关。由于儿童和青少年正处于生长发育的旺盛时期，眼轴的大小也随着年龄而改变。因此，儿童和青少年在配戴眼镜后应每隔半年左右进行复查，并更换镜片，以确保镜片的度数与眼睛的屈光状态相适应。, http://www.100md.com(席兴华 )