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老年人如何安全度夏(上)
http://www.100md.com 2005年6月9日 《当代健康报》 2005.06.09
     老慢支

    讲解医师:浙江医院呼吸科主任 钦光跃

    虽说老慢支、肺气肿、哮喘的症状在夏天里相对缓解,但现在用得越来越多的空调对老年人的呼吸系统却是个考验。尤其在密闭的空调房里,细菌容易繁殖,一不小心就入侵呼吸道,加上进出空调房的冷热差异,易致老慢支复发。

    处方:有老慢支等呼吸疾病的患者应注意冷暖,预防感冒,避免接触油烟等有害气体;从夏季到冬季坚持用冷水洗脸,增加耐寒力;可做一些腹式呼吸锻炼,吸气使腹部鼓起,再吐气,每天1~2次,每次10~20分钟;严重呼吸困难者应进行家庭吸氧,可冬病夏治。

    急性胃肠炎

    讲解医师:浙江医院消化科主任 戴一扬

    夏季是消化道疾病的高发期,由于老年人生理退化,胃肠的运动、吸收功能减退,抵抗力下降,更容易患上消化道疾病,最常见的就是急性胃肠炎。该病起病快,伴有发烧、呕吐、腹痛、腹泻等症状。

    处方:老年人在夏季饮食上应选择一些比较新鲜清淡的食物,尽量少吃油腻食物,多喝水,冰箱中的食物不要保存太长时间,平时注意休息。

    糖尿病

    讲解医师:浙江医院内分泌科主任 余晓映

    夏天虽然血糖水平相对较低,但糖尿病患者在炎热的天气里要面对的问题却不少。一些疾病例如胃肠道疾病可能引起血糖升高;运动过量导致的电解质紊乱也对控制血糖不利;一些并发症例如糖尿病足也可能在夏季侵袭患者。

    处方:糖尿病患者的饮食要清淡,防治肠道疾病感染;运动量不要太大,多喝水,保持电解质平衡,经常查血糖,注意防糖尿病足,因为夏季赤足的机会较多,容易造成感染,所以糖尿病患者外出时最好不要穿凉鞋和拖鞋,应选择薄的棉袜、布鞋为宜。

    骨质疏松

    讲解医师:浙江医院骨科主任 郝毅

    夏天是治疗骨质疏松的好时机,因为此时日光照射充足,户外运动增加,而且皮肤对钙的吸收比较好。

    处方:“日光浴”不要在很强的阳光下,因为暴晒会引起皮肤疾病。适当锻炼,可以选择散步、游泳等。

    夏季情感障碍

    讲解医师:浙江医院副院长于恩彦

    医学专家发现,当环境气温超过30℃、日照时间过长时,老年人发生情感障碍明显上升。主要症状有:情绪烦躁、易激动、好发脾气、心境低落,行为古怪等。原因主要是气温高、出汗多、睡眠不足、饮食不当,影响了大脑神经系统的功能活动,进而产生情绪、心境和行为等异常。

    处方:老年人在夏季要注意午睡,补充睡眠时间;气温高时不进行剧烈运动,以防体能损耗;应及时补充水分和钠盐,以防电解质代谢紊乱。

    夏季皮炎

    讲解医师:浙江医院皮肤科副主任 吴小萍

    夏季闷热潮湿的天气对老年人日趋老化的皮肤是个考验。皮肤科门诊中,老年患者患瘙痒与夏季皮炎的较多。

    处方:老年人在夏季尽量避免日光直射,应选择宽松、棉质衣服,少吃辛辣食物。

    心脑血管疾病

    讲解医师:浙江医院副院长 严静 神经内科主任 倪娇娜

    夏天里天气热,气压低,老年人出汗多,处于相对脱水状态。如果补充水分不足,加上高温引起的血管扩张,很可能引起老年人血压偏低。血液浓缩则可能引起冠状动脉供血不足,会使病情恶化,出现头晕、胸闷、憋气、心慌等症状,严重时还有可能突发心梗和中风。

    处方:老年人应尽量减少高温时段外出;运动后要及时补充水分与盐分,保证有充足的血容量使血液得以稀释;空调温度不要调得太低,尽量减少进出空调房间的次数;多测血压,遵医嘱及时调整降压用药。, http://www.100md.com