与糖尿病“和平共处”
1993年秋天，在单位组织的例行体检中，我被查出患有糖尿病，血糖高达28mmol，并伴有高血脂和高血压，医生当即要我住院治疗。刚过不惑之年就面临“三高”的裁决，对我的打击确实不小，第二天就急急到省人民医院住院。
医生为我详细检查了心脑血管系统的各项体征指标，确认我得的是典型的“三高”类2型糖尿病，然后对症下药中西医并举，还制定了严格的三餐标准。经过长达五个月的住院治疗，我的血糖和血脂基本达到正常水平，春节前夕总算出院了，当然携带了许多医嘱和一大堆药物。
出院后我首先花2000多块钱买了一台进口电子血糖仪，天天坚持两次(空腹和饭后)测血糖，看到血糖比较正常，也就放心了。生活和饮食上自然严格遵循医嘱，除按时服药外，还戒了烟酒、严禁甜食，每日主食控制在六七两之内，还增加了体育锻炼，上下班坚持骑车……大约半年之内血糖一直控制得很好。我便不无得意地对人讲：“糖尿病也没什么了不起，我现在一切正常耶!”渐渐对那些医嘱就不太看重了，烟酒偷偷破戒了，饮料甜点也不再拒之千里，遇到珍馐美食动辄会大饱口福，也不再经常检测血糖了，连吃药也不那么认真了。眼看着体重与日俱增，却拿糖尿病“三多一少”症状来自慰，以为这正是病情消失的反应。
直到有一天忙中偷闲，打开血糖仪一测，这才大吃一惊：血糖竟又蹿至15mmol以上!再量血压，更高达110—175mmHg!连忙找到大夫询问，他听我讲完，脱口说道：“你马虎了，糖尿病是一个可能要陪伴终生的慢性疾病，是需要长期与之抗争、必须药物与饮食并举的顽症，既不必惊慌失措也大意不得啊!”
从此，我牢牢记住大夫的告诫，纠正了对病情的错误认识，树立起打“持久战”的坚定信念，经过长期实践，终于取得成效。十二年来，我的“三高”得到很好的控制，血糖更始终保持在理想的水平线内，身体整体状况良好，既能承受紧张的工作和写作压力，生活质量也得以保障。我将自己的做法总结为“四项基本原则”，有病友前来访问取经，我便坦然相告。我的“四项基本原则”就是：
一、认清糖尿病的不可根治性和并非致命性，不忧虑、不大意，既来之，则安之，坚定“从战略上藐视病魔，从战术上重视病魔”的理念；
二、坚持药疗与食疗并重、精神放松与体育锻炼相结合的治疗方针，生活上不轻易打破“禁忌”，也不搞“绝对化”，采取灵活机动的方针；
三、关注当今世界糖尿病学术和治疗最新进展，加强与糖尿病病友的联络与交流，不相信街头广告上的“特大喜讯”和所谓“专家”裕?br>
四、建立个人医疗康复档案，每周一次记录血糖数据与身体状况，定期向固定大夫征求意见，做到心中有数，与糖尿病长期“和平共处”。, 百拇医药(马承钧)
医生为我详细检查了心脑血管系统的各项体征指标，确认我得的是典型的“三高”类2型糖尿病，然后对症下药中西医并举，还制定了严格的三餐标准。经过长达五个月的住院治疗，我的血糖和血脂基本达到正常水平，春节前夕总算出院了，当然携带了许多医嘱和一大堆药物。
出院后我首先花2000多块钱买了一台进口电子血糖仪，天天坚持两次(空腹和饭后)测血糖，看到血糖比较正常，也就放心了。生活和饮食上自然严格遵循医嘱，除按时服药外，还戒了烟酒、严禁甜食，每日主食控制在六七两之内，还增加了体育锻炼，上下班坚持骑车……大约半年之内血糖一直控制得很好。我便不无得意地对人讲：“糖尿病也没什么了不起，我现在一切正常耶!”渐渐对那些医嘱就不太看重了，烟酒偷偷破戒了，饮料甜点也不再拒之千里，遇到珍馐美食动辄会大饱口福，也不再经常检测血糖了，连吃药也不那么认真了。眼看着体重与日俱增，却拿糖尿病“三多一少”症状来自慰，以为这正是病情消失的反应。
直到有一天忙中偷闲，打开血糖仪一测，这才大吃一惊：血糖竟又蹿至15mmol以上!再量血压，更高达110—175mmHg!连忙找到大夫询问，他听我讲完，脱口说道：“你马虎了，糖尿病是一个可能要陪伴终生的慢性疾病，是需要长期与之抗争、必须药物与饮食并举的顽症，既不必惊慌失措也大意不得啊!”
从此，我牢牢记住大夫的告诫，纠正了对病情的错误认识，树立起打“持久战”的坚定信念，经过长期实践，终于取得成效。十二年来，我的“三高”得到很好的控制，血糖更始终保持在理想的水平线内，身体整体状况良好，既能承受紧张的工作和写作压力，生活质量也得以保障。我将自己的做法总结为“四项基本原则”，有病友前来访问取经，我便坦然相告。我的“四项基本原则”就是：
一、认清糖尿病的不可根治性和并非致命性，不忧虑、不大意，既来之，则安之，坚定“从战略上藐视病魔，从战术上重视病魔”的理念；
二、坚持药疗与食疗并重、精神放松与体育锻炼相结合的治疗方针，生活上不轻易打破“禁忌”，也不搞“绝对化”，采取灵活机动的方针；
三、关注当今世界糖尿病学术和治疗最新进展，加强与糖尿病病友的联络与交流，不相信街头广告上的“特大喜讯”和所谓“专家”裕?br>
四、建立个人医疗康复档案，每周一次记录血糖数据与身体状况，定期向固定大夫征求意见，做到心中有数，与糖尿病长期“和平共处”。, 百拇医药(马承钧)