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浴洗“半身”温泉别泡
http://www.100md.com 2005年6月22日 《北京现代商报》 2005.06.22
     上周末,邻居李大爷忽然被呼啸而来的急救车接走了。据他儿子讲,老人是在泡热水澡的时候突然晕倒的。家里添置了新浴缸,原本想让老人享受一下,结果却好事变成了坏事。

    随着生活条件的改善,现在很多家庭都有了自己的浴缸,隔三差五泡上个热水澡,把全身都浸泡在暖水中,既舒服又解乏,真是一大快事。更有一些朋友一到周末就是“集中孝顺”的日子,带着老爹老妈,直奔温泉,真想让他们泡个够。不过这种享受并不适宜家里的老人,因为老人泡热水澡,极易发生意外。

    要知道,老人的心肺功能比较薄弱。当水浸泡到肩部时,水压会给心脏带来负担,心脏是在顶着水压输送血液,因此对心脏不利。加之肺部受到压迫,也易造成呼吸紊乱,从而出现意外。

    研究证明,洗浴的最佳水温是37-39℃,因为在这种温度中浸泡的人,血压和心跳几乎没有变化,副交感神经处于最佳状态,身心很容易得到放松。而如果水温超过42℃,不仅容易导致交感神经活跃,心跳加快和血压增高,而且还可能改变血液状态,如大量出汗造成血液中水分减少,血小板变得活跃,容易形成血栓。患有高血压、动脉硬化和糖尿病的老年人,尤其不要在42℃以上的水温中长时间浸泡。

    保健专家建议,心脏不好的老年人最好选择洗“半身浴”,水温控制在39℃,浸泡30分钟。其好处在于,“半身浴”只浸泡到肚脐部位,不会对心肺功能造成影响。在这种水温中浸泡,从心脏流出的血液,1分钟内可在体内循环一次。因此浸泡30分钟,血液可在体内循环30次。反复循环有助于增强血管弹性、心脏搏动及肺脏呼吸功能。, http://www.100md.com(徐慧 )